Архив рубрики «Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия»

Кому рожать дома

Любая ли женщина может рожать дома? К сожалению, нет! Для женщин, страдающих тяжёлыми заболеваниями сердца, почек, диабетом, эпилепсией, гипертонией, тяжёлыми токсикозами 2-й половины беременности домашние роды могут быть опасны. Сюда же относится случай диагностированного пред-лежания плаценты на поздних сроках беременности.

Задача этих женщин – разыскать такой роддом, где медперсонал понимает важность процессов запечатления, воссоединения ребёнка с матерью и постарается сделать всё возможное, чтобы их обеспечить. На сегодняшний день таких роддомов в России очень мало.

Рожать дома может любая здоровая женщина, которая захочет этого, подготовится и найдёт себе опытного, квалифицированного акушера. В этом случае домашние роды несут значительно меньший риск, чем роддомовские.

«В будущем нам нужны будут родильные отделения, обстановка в которых была бы совершенно домашней. Они ничем не должны напоминать акушерские отделения электронной эры. Такие родильные дома призваны будут сыграть важную роль в обучении настоящих акушерок.

Живущие в постэлектронную эру люди поймут, почему в нашей урбанизированной жизни необходимо найти место такому явлению, как домашние роды. Чтобы подготовить наступление постэлектронной эры. акушерству придётся стать более научно обоснованным, нам необходимо лучше знать нормальные физиологические процессы, происходящие до. во время и после родов»".

М. Оден «Возрождённые роды», с. 17.

ОЩУЩЕНИЯ РАННЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Смешно ли: пока Вы не скажете, никто не знает, что Вы беременны. Весь мир изменился внутри Вас. С каким ощущением Вы ждали эту беременность? С радостью или страхом? Как Вы считали дни, когда у Вас не наступила очередная менструация? Один день, второй, третий… Может быть, задержка, а может?.. И вот наконец после посещения врача или интуитивно, в один миг – я беременна! Какое чувство было первым – радость или сомнение, что теперь делать? Помните, что Ваши ощущения передаются Вашему малышу. Скажите ему, что Вы и отец его любите, ждёте, что Вы понимаете, как он Вам дорог. Разговаривайте с ним, думайте о нём. Это миф, что ребёнок на ранних сроках всего лишь бесчувственный эмбрион. Его душа пребывает с Вами всю беременность, и в ней запечатлевается то, что не дано услышать крошечному физическому телу. Вместе с ней изменяетесь Вы и изменяется мир вокруг Вас.

Ваши сны, возможно, стали более ясными. Возможно, что Ваши соски темнеют. Возможно, что к концу первого триместра они увеличились и стали более чувствительными. Это из-за Увеличения уровня гормонов. Беременность действительно заставляет вас светиться, даже когда Ваш живот неспокоен и Вы нехорошо себя чувствуете.

Хотя до родов осталось ещё 9 месяцев, чтобы привести Вашу жизнь в соответствие с потребностями маленького человечка, очень важно понять, что Ваша ответственность как родителей уже началась с зачатия и продолжается всю беременность. На ребёнка непосредственно влияют все входящие в Вас мысли, пища, чувства и т. д. Это доказано даже официальной наукой. Не корите себя чрезмерно за каждое плохое слово или «плохой» кусок пищи, но делайте установку на сознательное родительство с самого начала.

Если у Вас начался токсикоз (что вовсе необязательно!), это не просто неприятный период, который надо пережить, это гораздо большее. Значит, ребёнок сильный, он хорошо «вцепился» в матку и хорошо защищается. Токсикоз даёт Вам знать, что определённые вещества и продукты, чей запах и вкус Вам неприятен, могут быть вредны для развивающегося ребёнка. Этот встроенный в Вас механизм учёные плохо понимают. Токсикоз – это не болезнь, и лечить его таблетками нельзя, его надо почитать. Он говорит о том, что Ваш организм защищается и его надо очищать.

Включайтесь же в потребности своего организма. Будьте добры к нему. Избегайте тех запахов, еды и окружающей среды, которые увеличивают Ваше чувство тошноты. Токсикоз даёт Вам знать, что Ваш организм мудр. Используйте же эту мудрость. Пользуйтесь природными средствами:

Утром пейте отвар мяты, воду с соком лимона и мёдом, яблочный сок, клюквенный морс, настой шиповника с мёдом и лимонным соком. Ешьте часто и маленькими порциями.

Такие симптомы, как тошнота, сразу дадут вам знать, что Ваш организм нуждается в натуральной пище, богатой витаминами, минеральными веществами, чистой воде и хорошем отдыхе. Хитрость состоит в том, чтобы дать организму всё необходимое до того, как он начнёт жаловаться. Пусть эта беременность руководит Вашей жизнью.

Очистите Ваше сердце

Не секрет, что Ваше душевное равновесие, состояние психологической удовлетворённости влияют и на физи

Ческое здоровье. Когда Вы носитв в себе ребёнка, он так же, как и Вы более того, через Вас, включается в эт, зависимость.

К сожалению, во время беременности жизнь не становится легче. Будущая мама часто становится более эмоциональной, особенно в первые три месяца беременности. Тем важнее для обоих супругов понять причину эти» перемен и помочь друг другу преодо. леть неизбежные противоречия, не доводя их до конфликта и не загоня;

Их внутрь. Порой мы сами не осознаём причину своей депрессии, тем важнее понять, что это вполне закономерное и, как ни обидно, совсем не уникальное поведение любой беременной женщины. Не драматизируйте ситуацию, а ищите положительные эмоции, гораздо более соответствующие Вашему нынешнему состоянию. Помните, что с момента зачатия Вы сами являетесь целой вселенной для того, кто растё7 внутри Вас. Именно через Вас Он Познаёт окружающий мир. Каким он увидит его – плачущим, печальным, тревожным или спокойным, добрым и любящим – зависит от Вас.

ЕСЛИ ВОДЫ ПОДТЕКАЮТ РАНО

Раннее подтекание околоплодных вод не является основанием для стимуляции родов. Если ребёнок нормально предлежит, то его голова не даёт водам уйти совсем, т. к. их подтекание (а не отхождение) значит, что околоплодный пузырь не разорвался полностью, а дал небольшую трещину, скорее всего в своей верхней или средней части. Воды могут течь сильнее, когда Вы находитесь в положении лёжа. Хотя воды продолжают течь, они, однако, обновляются постоянно. Потерянные двадцать-тридцать граммов околоплодной жидкости всё равно восполняются в течение каждых четырёх часов. Очень важно быть расслабленной и терпеливой, дожидаясь начала собственно родов. Известны случаи, когда естественные роды происходили через несколько дней или даже недель после частичного отхождения вод.

Риск инфекции, о котором говорят врачи, который и так весьма невелик, т. к. околоплодные воды сами по себе обладают бактерицидным действием, уменьшается, если вы соблюдаете правила личной гигиены. После частичного отхождения вод следует содержать влагалище в чистоте, исключить половые контакты, не допускать ручного обследования, не принимать ванны, не пользоваться гигиеническими тампонами и прокладками, заменив их, например, кусочками хорошо постиранной старой простыни.

Когда околоплодная жидкость не просто подтекает, а Вы сразу потеряли несколько стаканов жидкости, возможно, с шумом, значит, воды отошли. Хотя это означает, что голова у ребёнка ещё высоко, но с изменением ситуации он, вероятно, скоро родится. Сообщите своей акушерке об этом и намочите водами чистую белую ткань, чтобы иметь информацию для неё. Самое главное – не волнуйтесь. Ваше спокойное состояние очень важно для малыша и даёт ему знать, что всё будет хорошо.

Миф: Если воды отошли раньше времени, то могут быть «сухие» роды. Реальность: «Сухих» родов не может быть в принципе. Околоплодная жидкость продолжает выделяться, и её всегда достаточно для нормальных родов.

При подтекании вод часто мамы, настроенные на естественные роды, просто избегают всех клинических врачей. Это не всегда бывает легко. Эти последние часы и дни перед родами часто кажутся очень долгими и требуют большого терпения. Обращайтесь только к своим гуманным акушерам и слушайтесь своих инстинктов.

Хотя это крайний случай, нам знакома одна очень терпеливая московская мама. Аня ждала естественного начала родов две недели после начала подтекания вод. Она рожала дома и родила хорошего здорового мальчика.

Если Вам по какой-либо причине кажется, что начинаются роды, то не стесняйтесь потревожить свою акушерку и сообщите ей о появившихся признаках. Даже если Вы ошиблись, для акушерки это будет сигналом: пора приготовиться – роды не за горами.

Начало родов вызывает у матери особое душевное состояние, меняется вся атмосфера вокруг роженицы: её точно окружают потоки играющих жизненных сил. Находящихся рядом наполняет радостная энергия и желание помогать в свершении чуда. Это атмосфера Рождества.

НАБЛЮДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Забота о будущем ребёнке должна быть доступна каждой женщине и проводиться на высоком уровне. Но Вы не должны её полностью перепоручать медицинским работникам.

В этой книге даётся та информация, которая поможет женщине разобраться в своём организме и предупредить состояния, опасные для неё и ребёнка, а также узнать, когда необходимо обратиться к врачу.

Очень важно постараться найти хорошего специалиста, которому бы Вы доверяли и который бы уважал Ваши взгляды на беременность и роды. Такие врачи часто сотрудничают с организациями, где ведутся занятия для беременных. Некоторые мамы, найдя подобного

Пороки внутриутробного развития, обусловленные алкоголизмом родителей.

Специалиста, предпочитают его женской консультации. Но если Вам необходимо посетить женскую консультацию, полезно будет ознакомиться с теми процедурами, которые назначаются её врачами. Это необходимо, чтобы Вы были готовы к тому, что Вас ждёт, и могли принять осознанное решение по поводу данных процедур.

Процедуры, назначаемые врачами

При первом посещении женской консультации Вас обязательно направят на следующие анализы:

– клинический анализ крови;

крови на геморрагический синдром (определение времени свёртываемости крови);

61

– крови на RW (реакцию Вассер-мана – тест на сифилис);

– крови на ВИЧ (вирус иммунодефицита человека – СПИД);

– на группу крови и резус-фактор;

– клинический анализ мочи;

– кала на яйца гельминтов, скрытую кровь, стеркобилин, билирубин.

Кроме того, Вы должны будете пройти обязательный осмотр у терапевта, стоматолога, а также других специалистов, если у Вас есть какие-либо заболевания.

Врач-гинеколог перед направлением на анализы обязательно спросит Ваше решение по поводу беременности: хотите ли Вы её сохранить или будете делать аборт. На Западе такие вопросы задавать не принято, женщина заполняет специальный бланк для врача ещё до осмотра и определения беременности.

Врач назначает в течение беременности обязательное двукратное УЗИ в 16-20 недель и в 28-32 недели. Но иногда УЗИ назначают в самом начале беременности. При необходимости могут быть назначены дополнительные процедуры, например, амниоцентез.

Некоторые из назначений, которые представляются нам сомнительными для применения ко всем беременным, мы рассмотрим более подробно в соответствующих триместрах беременности.

УЗИ

С УЗИ (ультразвукового исследования) во время беременности сталкивается практически каждая женщина (за исключением, пожалуй, тех, кто по каким-либо причинам не посещает женскую консультацию). В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз – в 16-24 недели, второй – в 28-36 недель. Платное УЗИ врачи назначают без всякой необходимости несколь. ко раз в течение беременности, не сообщая о том, что почти всё, что показывает ультразвук, опытный акушер может узнать другими безвредными способами. Зачастую УЗИ используется для получения информации, которую мама уже имеет и которую способна сообщить врачу сама. К сожалению, в женских консультациях, как правило, существует изначальное недоверие ко всему, что говорит «пациентка», зато врачи всё больше и больше полагаются на свои мониторы. Что же такое УЗИ?

Ультразвуковое исследование и пользует звуковые волны высокой частоты – 3,5 МГц, которые, проходя через жидкую среду, отражаются от плотного объекта, в данном случае – ребёнка. Отражённые волны преобразуются датчиком, и изображение – скелет и внутренние органы ребёнка – появляется на экране монитора. УЗИ не требует специальной подготовки беременной. Только на ранних сроках, когда около плодных вод ещё мало, женщину просят приходить на обследование с наполненным мочевым пузырём, чтобы изображение было достаточно чётким. Вы ложитесь на кушетку, обнажаете живот, его смазывают звукопроводящим гелем и водят по нему датчиком прибора. Вся процедура длится около десяти минут. По желанию мамы (если есть возможность развернуть экран), она может смотреть на монитор, но без объяснений специалиста понять, что изображено на экране, очень сложно.

Эта процедура ещё довольно молода и её влияние на ребёнка ещё до конца не изучено. Накопленные официальной наукой данные пока не содержат информации о каких-либо вредных побочных эффектах УЗИ, но далеко не все считают его безопасным. Возможно существование нераспознанного риска. Хотя утверждается, что человек не воспринимает звук используемой частоты, но до сих пор необъяснён тот факт, что дети, находящиеся в утробе матери, бурно реагируют на это обследование, отвечая на него интенсивным движением. Эта особенность даже используется как тест во время беременности, когда мама вдруг пугается, что её ребёнок долго не шевелится. УЗИ стимулирует движение плода и вызывает ускорение его сердцебиения, что также необъяснимо.

Женщина, прежде чем идти на такое, казалось бы рутинное, исследование, как УЗИ, должна дать себе ответ: что она хочет узнать, нужна ли ей эта информация и что она будет с ней делать? Любопытство – недостаточно веская причина для того, чтобы подвергнуть малыша потенциальной опасности в сомнительных целях, например, узнавания пола ребёнка. Для проведения УЗИ должны быть чёткие медицинские показания, а количество процедур и их длительность должны быть минимальными. В США Национальный институт здоровья не одобрил обязательное УЗИ всех беременных.

В русском же традиционном акушерстве самой важной целью УЗИ считается пренатальная (дородовая) диагностика врождённых пороков развития ребёнка, в связи с чем возникают следующие вопросы:

Для чего проводить УЗИ всем беременным? Врождённые пороки встречаются очень редко! Они могут возникнуть при генетических аномалиях, наследственной предрасположенности (рождение детей с пороками в Вашей семье или у близких родственников), при перенесённых тяжёлых вирусных инфекциях во время беременности (грипп, краснуха), облучении, тяжёлых сопутствующих заболеваниях беременной (например, сахарный диабет, порок сердца). В этих случаях УЗИ может снять страх рождения ребёнка с аномалиями развития.

Конечно, если по какой-то причине должен быть сделан рентгеновский снимок плода, то пусть лучше это будет ультразвук, чем рентген, категорически недопустимый.

Хотя ультразвук, наверное, гораздо менее опасен, чем рентген, надо помнить, что последний много лет использовался в акушерстве без сомнения в его безопасности. Только после многолетнего рутинного использования в консультациях и даже во время родов для определения размеров головы ребёнка и таза матери, была выявлена канцерогенность рентгеновского излучения. Теперь хорошо известно, что рентген инициирует рак. Но особенно велика опасность рентгеновского облучения для ребёнка на первых двенадцати неделях внутриутробного развития, т. к. оно грозит ему тяжёлыми уродствами и патологиями развития.

УЗИ может быть также необходимо при подозрении: на патологию плаценты – предлежание, а в конце беременности – преждевременную отслойку; многоводие, пузырный занос, неразвивающуюся беременность, задержку развития плода.

В остальных случаях информация может и должна быть получена другими способами, не подвергая малыша лишнему стрессу.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Алишани Акин подготовила ряд вопросов о родовспоможении и грудном вскармливании, на которые она попросила ответить духовных акушеров и врачей, работающих в роддоме, а также своего отца, живущего в Калифорнии.

Ниже приводятся ответы духовного акушера из Москвы (Александр Н.); журналистки из Санкт-Петербурга (Татьяна Т.); врачей из московского роддома № 6, работающего в рамках программы «Больница улыбается ребёнку».

1. Существуют ли в печатном виде документы, регламентирующие правила поведения в роддоме и права роженицы? Если да, то нужны их копии.

Александр Н. По поводу правил поведения, я думаю, что в палате или на посту дежурной медсестры они находятся под стеклом стола. Что же касается прав, то я сильно сомневаюсь в наличии документа с таким названием. Скорее всего его попросту нет, не существует в природе.

Татьяна Т. Нет, специально никто не регламентирует правила поведения роженицы в роддоме. А её права как пациентки – в России принят закон о правах пациентов. Не помню, когда, кажется в 1994-м, но могу уточнить.

Роддом № 6: Документов, регламентирующих правила поведения роженицы в роддоме и её права, в печатном виде не существует.

2. Каким образом роженица может выписаться из роддома? Какие меры могут быть приняты, если она хочет одеться, взять ребёнка и уйти? Может ли она уйти до родов? Под расписку?

Александр Н. Сама себя выпустить родильница из роддома не может никоим образом. Во-первых, её верхняя одежда и обувь находятся дома. Когда женщина поступает в приёмное отделение родильного дома, её родственники: муж или мать забирают с собой домой всю её одежду, включая всё нижнее бельё, кольца, серьги и т. д. Рожающая женщина действительно получает возможность взять с собой из личных вещей лишь обменную карту из женской консультации, где она стояла на учёте, и паспорт, удостоверяющий её личность. Без этого паспорта её не возьмут вообще в этот приличный роддом. Без обменной карты она не попадёт

В приличный роддом, а только в инфекционный родддом, где зачастую рожают бомжихи. При этом сразу после родов у неё будут обязаны взять все полагающиеся анализы, чтобы удостовериться в её незаразности. Итак, у рожающей в роддоме женщины нет одежды, без паспорта она не сможет уйти. Паспорт, как залог, остаётся в сейфе администрации и выдаётся под роспись только при официальной выписке. Во-вторых, как правило, ребёнок находится в детском отделении под наблюдением медицинских сестёр и врачей. Детское отделение находится в другой части здания, зачастую на другом этаже. Медицинские сестры на посту наблюдают за порядком, не допуская посторонних в детское отделение. Нарушение заведённого порядка карается очень строго: это нарушение должностной инструкции. Это грозит увольнением нерадивого медработника. Выкрасть незаметно для медперсонала собственного ребёнка не удаётся. В-третьих, такое российской женщине просто не может прийти в голову:

Взять и, не спросясь, уйти. Это может рассматриваться в лучшем случае как элемент послеродовой депрессии, когда женщина находится «не в себе». Будут приняты все меры для ее удержания, не только словесные запугивания, но и физические. Было несколько случаев, когда папа смог забрать жену из роддома через сутки под письменный отказ от медицинских услуг. Расписка матери после родов о том, что она не хочет лечиться в роддоме, не является достаточным основанием для преждевременной выписки. Если женщина была госпитализирована до родов, начиная с 38 недели, в отделение патологии беременности, то выписаться оттудадо родов у неё нет никакой надежды. Ей подготовят лекарственно роды и она родит где-нибудь на 39–40 неделе. Как правило чуть раньше срока, врачи не любят затягивать текущую беременность. Как правило, если не было осложнений, женщину выписывают домой на 5-й день после родов. В субботу и воскресенье выписка не производится. В роддоме остаётся только дежурный персонал. Если в родах были какие-то осложнения и женщине требуется дополнительное врачебное наблюдение, то сроки пребывания в родильном доме увеличиваются.

Татьяна Т. Досрочно отпускают под расписку. Насильно держать не имеют права. Да и сейчас сам пропускной режим не ахти какой строгий. Одевайся и иди себе. А бумаги доктора обязаны отдать, и отдадут.

Роддом № 6: Роженица может уйти из роддома на следующий день после родов под расписку, но такие случаи бывают крайне редко. Гораздо чаще они просят, чтобы их еще оставили в роддоме. Женщина может уйти до родов из отделения патологии беременности, но во время родов она не может покинуть роддом. Врачи даже предлагают женщинам уйти из роддома и ожидать роды дома, но уговорить беременных бывает очень сложно.

3. Какие личные веши она может принести в роддом, например мыло, зубная щётка, расчёска, тапочки, халат и т. п.? Существует л:

Список разрешённых или запрещённых вещей в напечатанно виде? Если да, то нужна копия. Что из необходимых вещей предос тавляется роддомом?

Александр Н. После родов родственники могут передать родив шей женщине предметы личной гигиены: мыло, зубную пасту и щётку, а так же те продукты, разрешённый перечень которых вывешен в холле родиль ного дома. Все носильные вещи: халат, тапочки, пелёнки для промежност, и т. д. предоставляются родильным домом, они казённые. В Москве врачи н,. говорят родственникам приносить в роддом лекарств, а в провинции жен щина, для того чтобы иметь возможность родить в родильном доме, выну»:

Дена заранее покупать в аптеке все потребные лекарства. Перечень лекарс-i даётся или лечащим врачом женской консультации или администрацие роддома непосредственно перед родами. В перечень лекарств попадаю одноразовые шприцы, бинты, вата и различные лекарственные препарать Финансирование медицины по остаточному принципу не позволяет врача» полностью обеспечить потребности родов из госбюджета.

Татьяна Т. Сейчас в роддом можно пронести хоть слона. Более того – врачи заранее порой просят захватить из дома бельё, памперсь. (везде). У роддомов нет денег оплачивать стирку белья и халатов.

А вообще сейчас не бельё главное. А лекарства. Их нет, и просят принести. Казна выделяет роддомам на лекарства по 8 рублей в день на чело века. Ну, смех. Максимум, на что хватает – на неплановые оперативные вмешательства, экстренные случаи. На всё прочее – из аптеки за деньги.

Роддом № 6: Роженица может принести в роддом мыло, зубную щетку, расческу, тапочки, халат, бюстгальтер, трусики, гигиенические прокладки. Списка запрещённых и разрешённых вещей в напечатанном виде не существует. Роддомом предоставляются: пелёнки, тапочки, ночные рубашки, постельное бельё, полотенце.

4. Какие правила существуют в отношении еды? Есть ли отдельное питание для вегетарианок?

Александр Н. Женщина в роддоме получает трёхразовое питание. Меню составляется единое для всех беременных. Как правило, это каши или вермишель, или картофельное пюре на завтрак, чай, хлеб, булочки. Обед состоит из супа или миски щей, бульон, как правило, мясной, а также второго блюда из гарнира и мяса и третьего блюда, компота или сока. На ужин

.„два J оеремвнность. второй триместр

Могут быть рыбное блюдо и кефир с булочкой. Но это всё сильно разнится по регионам России, где разные финансовые возможности. У нас нет альтернативного питания для вегетарианцев по убеждению. Может быть изменено питание по медицинским показаниям, то есть в случае экстрагенитальных заболеваний типа гастрита, язвы или диабета.

Татьяна Т. С едой тоже худо. Кормят не очень–на 10 рублей в день в расчёте на трёхразовое питание. Ни о каких фруктах и речи не ведётся. А вегетарианцам могут заменить мясо на что-то другое из имеющегося. Но специально готовить на одного человека никто не будет. В больших роддомах лежит по 200-400 человек (с дородовым отделением), и готовят на всех.

Роддом № 6: Общий стол. Отдельного питания для вегетарианок не существует.

5. Каково расстояние между палатой, где лежит мать, и комнатой, где находится ребёнок?

Александр Н. Большое, я об этом говорил. Женщины в большинстве своём не знают, в каком именно месте хранятся их дети. Детей привозят три-пять раз в день на кормление, начиная со вторых суток. Если мать в состоянии общаться с ребёнком, или если ребёнок не лежит в кювезе. Тогда сроки их встречи оттягиваются во времени. Иногда в некоторых родильных домах разрешено совместное пребывание матери и ребёнка. Это, как правило, родильные дома современной постройки, где это предусмотрено проектом здания. Старые дома (по Москве это свыше половины всех роддомов) не могут это обеспечить. Совместное пребывание, как правило, предоставляется после платных родов и оговаривается контрактом. Совместное пребывание ограничивается состоянием ребёнка. Если требуется кювез или дополнительное врачебное наблюдение, то совместное пребывание становится невозможным. Точно так же невозможно совместное пребывание матери и ребёнка, если все палаты для совместного пребывания уже заняты другими женщинами. Такое тоже бывает.

Татьяна Т. В большинстве роддомов все палаты–совместного пребывания. Исключение составляют единичные корпуса старой застройки в центре, где совместное пребывание – лишь на платном отделении.

Сейчас у нас стараются выполнять городскую программу «Больница улыбается ребёнку», где сказано о преимуществах грудного вскармливания (в полном соответствии с декларациями ВОЗ). Поэтому малышей сразу же после рождения прикладывают к груди. И мать не отделяют от ребёнка. Так что 80-90% мам по выходу из роддома кормят грудью. Правда, через полгода лишь

30% детей остаются на Грудном вскармливании. Но здесь недоработка уже поликлиник. Плюс советский менталитет. Многие нынешние мамы в детстве были «искусственниками» и теперь ничего плохого в смесях не видят.

Роддом № 6: Совместное содержание матери и ребёнка во всём роддоме. Отдельно содержатся только в палатах интенсивной терапии (реанимация).

6. Сколько времени врач-акушер уделяет роженице (родильнице), чтобы ответить на её вопросы и дать консультацию?

Александр Н. Ежедневно родившие женщины проходят обязательную для них санитарную обработку промежности, в том числе врачебный осмотр по необходимости. Женщина в роддоме находится в сострадательном наклонении, поэтому она может, конечно, задать вопросы, но ответы бывают, как правило, не по существу. Чем меньше знаешь про свою промежность, тем легче спишь. А вопросы можно задать и мужу дома.

Татьяна Т. Сугубо индивидуально и в зависимости от роддома. Ещё у нас практикуется система, когда без особой надобности с пациенткой общаться не будут (на бесплатных родах). А на платных – возможностей для бесед куда больше.

Роддом № 6: В послеродовом отделении врач-акушер уделяет родильнице ежедневно 10-20 минут. Во время родов – каждые 2-3 часа по 10 минут, а если возникли вопросы или переживания, то врач подходит по мере необходимости.

7. Существует ли доступная информация о каждом препарате, который может быть дан роженице в процессе родов?

Александр Н. О каждом применённом препарате можно прочитать в специальных медицинских справочниках. Медицинские справочники для того и называются медицинскими, что доступ особо любопытных мам к ним ограничен. Да и не каждый роддом имеет эти справочники. Только отдельные врачи могут свои справочники для чего-то приносить к себе на рабочее место. Конечно, это не военная тайна за семью печатями. Но в абсолютном большинстве случаев, 100%, рожающая женщина не сможет познакомиться по справочнику с тем лекарством или теми препаратами, которые ей собираются ввести через пять минут. Более того, ни о каком её согласии речь не идёт вообще. Оно не нужно, её согласие. Ни в истории родов, ни в выписке, которую она получает на руки, ни один препарат не фигурирует. В служебном журнале истории

Родов указываются лишь лекарственные препараты строгой отчётности, типа наркотиков. В квиточке обменной карты указывается лишь изредка, что была стимуляция. Какая и чем именно, поди разбери потом.

Татьяна Т. Информацию о лекарствах и манипуляциях пациентам практически не дают (как и в больницах). Могут сказать: мол, это для того-то. Но могут и огрызнуться: «Врачу виднее, не Ваше дело». У нас нет такого, как в США, чтобы на каждую манипуляцию просить согласия.

Но в принципе могут и объяснить, рассказать, показать. Это как нарвёшься.

Роддом № 6: Доступной информации о каждом препарате, который может быть дан роженице, не существует.

8. Являются ли все шприцы, иглы и системы для внутривенного переливания одноразовыми?

Александр Н. Как правило, да. Одноразовые. В регионах, мелких городах и посёлках зачастую используются устаревшие технологии, или будущих родителей посылают в аптеку. Причём всегда у родителей нет выбора. Это зависит лишь от традиционно сложившейся схемы в данном регионе.

Татьяна Т. Точно сказать не могу, но в тех роддомах, где приходилось бывать, шприцы, капельницы – одноразовые.

Роддом № 6: Все системы, иглы и шприцы являются одноразовыми.

9. Существуют ли специальные формы для отказа от процедур? Если да, то имеются ли они в наличии, есть ли у них названия или нумерация? Отличаются ли они в разных роддомах?

Александр Н. Рутинная практика родов и ухода за ребёнком не предусматривает отказа от обязательных для данного родильного дома процедур. Даже прививка БЦЖ, делаемая на третьи сутки, проводится без предварительного оповещения матери. Даже заранее высказанный лечащему педиатру отказ, даже в письменной форме, не действует. Поэтому говорить о каких-либо бланках отказа от процедур не стоит.

Татьяна Т. Отказы пишут в произвольной форме на имя главврача. Обычно отказываются от возможных переливаний крови и её компонентов.

Роддом № 6: Установленной формы отказа от процедур не существует. Женщина может отказаться устно, и её желание вносят в историю родов.

10. В течение какого времени после стимуляции родов врач-акушер обязан принять ребёнка на свет (родоразрешить женщину)?

Александр Н. Первый период родов длится 10-11 часов, уповтор-нородящих – 6-7 часов, второй период родов, период изгнания, продолжается у первородящих от 1 часа до 2 часов, у повторнородящих – от 15 мину! до 1 часа. Третий период родов, последовый период, длится 10-15 минут, максимально допустимое время до 30 минут. Врач, ведущий роды, руководствуется именно этими сроками.

Татьяна Т. Со стимуляцией вопрос хитрый. Но вообще до сих пор кое-где сохраняется тенденция принять детей к концу рабочей смены.

Роддом № 6: В случае стимулированных родов не существует предельного времени, когда врач обязан принять ребёнка. Акушеры ориентируются по ситуации.

11. Существует ли дежурная бригада, готовая к немедленному кесареву сечению во время вагинальных родов?

Александр Н. Кесарево сечение производится дежурным хирур том. Остальные акушеры ассистируют ему во время операции. Дежурная команда – это не специальная группа врачей, ждущих, а вдруг кому-нибудь может понадобиться экстренное кесарево. Это та же команда дежурных медиков. Они работают посменно, по суткам. Конечно же, операционная комната находится в непосредственной близости от родовой. И практически каждая женщина через пять минут после принятия решения о кесаревом сечении уже может получить наркоз.

Татьяна Т. Да, если потребуется–тут же в операционную отвезут

Роддом № 6: В роддоме круглосуточно дежурит бригада, готовая к немедленному кесареву сечению.

12. Имеет ли роженица выбор типа анестезии при кесаревом сечении: общая или спинальная? В каких ситуациях такой выбор невозможен или возможен?

Александр Н. Рожающая женщина не является специалистом в области медицины. Даже рожающие женщины-врачи не имеют возможности выбора. Часто врачом-анестезиологом задаётся вопрос о переносимости лекарств. Не было ли аллергических реакций. Но иногда и не спрашивают. Часто женщина и не знает на этот вопрос ответа. И в медицинском обменной карте это не указывается. Выбор лежит на лечащем враче, на

Хирурге. Что он любит, то и делает. Но чаще всего это определяется имеющимся в наличии ассортиментом, который, как правило, не очень богат.

Татьяна Т. У нас до сих пор любят делать сию процедуру под общим наркозом. Но в принципе делают и с эпидуральной. В экстренной ситуации нельзя уже выбирать.

Роддом № 6: Роженица имеет право выбрать тип анестезии во время кесарева. Такой выбор невозможен, если женщина находится в полуобморочном состоянии *.

13. Какое отношение в роддомах к личному родовому плану роженицы (её пожеланиям)?

Александр Н. Вы ещё спросите рожающую женщину, а что ЭТО такое? Нет в нашей отечественной практике ТАКОГО, нет личного родового плана. Есть хорошая русская поговорка: «В чужой дом со своим уставом не ходят». Невозможно командно-административной системе родовспоможения навязать свой личный план ведения родов. Даже в мыслях никто не озадачивается этим пустяком. Это всё у жирных и толстых американцев от обилия благ происходит брожение в умах.

Татьяна Т. Если женщина ходила на занятия, беседы с врачом,– это одно. Но, как правило, эти женщины идут на роды платные. А вот если первая встреча с персоналом происходит уже на родах,– сложнее. Но большинство рожениц вообще не имеют понятия о том, как можно провести роды. Что им скажет акушерка – так и сделают.

Роддом № 6: Женщины обычно не предоставляют индивидуального родильного плана, это в России делать не принято. Но если женщина высказывает какие-либо пожелания относительно своих родов, то они будут учтены.

14. Даётся ли маме молокоотсос, если ребёнок не может сосать?

Александр Н. Нет, казённых молокоотсосов нет. Женщина пытается освоить искусство расцеживания груди вручную. Сейчас в роддомах не осталось даже молочных сестёр. Их сократили за ненадобностью. А раньше грудью они занимались, обучали молодых мам. Сейчас редко какой врач умеет грамотно и правильно показать, что нужно делать. «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

* За 1998 год в роддоме № 6 было сделано 163 кесаревых сечения, что составляет 11,8% от общего числа родов. Для сравнения: в 1997 году в Москве до 40% родов происходило путем кесарева сечения (подробнее см. Главу 13 «Кесарево сечение»).

Татьяна Т. О молокоотсосах не спрашивала. Думаю, что дадут ежели нужно.

Роддом №6: Если новорождённый по каким-либо причинам не может сосать грудь, то матери дают молокоотсос.

15. Какие типы смесей даются ребёнку после родов? Даются ли ребёнку какие-либо смеси после нормальных пагннальных родов, пока мама отдыхает?

Александр Н. Какие типы смесей дают? А те, которые есть в наличии. Раньше в роддомах давали гуманитарную смесь ТУТЕЛЛИ (Финляндия). Что дают сейчас, не знаю. Ребёнок в обязательном порядке докармливается и допаивается после родов любых, вне зависимости от места его пребывания. Даже при совместном пребывании матери и ребёнка мать получает бутылочку со смесью и водой. И ни у кого не возникает желания или мысли, что ЭТОГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ.

Татьяна Т. Смеси без надобности стараются не давать вообще. Даже после кесарева – как только начнётся лактация, ребёнка снимают с вынужденного прикорма и – к маме.

Сейчас город пользуется западными сухими смесями – «фрисоланд», «Бристол-Майерс», «Микомилк». Для детей-аллергиков закупается дорогая смесь на соевой муке фирмы «Нутриция». Для матерей – всё выдаётся бесплатно.

С марта в Питере откроют цех по производству жидкой адаптированной молочной смеси – заменителя грудного молока. Будет это на «Петмоле». В тетрапаковской упаковке смеси будут развозиться по районам, где откроются молокораздаточные пункты. Так будет куда дешевле для города, да и деньги пойдут на развитие своего производителя.

Роддом № 6: В нашем родильном доме новорожденные находятся на исключительно грудном вскармливании и не получают ничего, кроме материнского молока. Докормы назначаются в исключительных случаях.

16. Даются ли женщинам в роддоме какие-либо подарки при выписке: бутылочки, соски, смеси, прикормы, памперсы? Какие фирмы проводят эту рекламную акцию?

Александр Н. Была практика выдачи родителям при выписке двухчасового видеофильма по уходу за новорождённым. По инициативе мэра Москвы Минздравом России бьы состряпан этот видеофильм, достаточно

Эклектичный, более напоминающий рекламу памперсов и фирмы «ДЖОНСОН и ДЖОНСОН», которые являлись его спонсорами. Иногда родителям от различных фирм-производителей выдаются различные проспекты или образцы смесей. Но это в столице. В захолустье этого нет вообще. Более того, родители традиционно одаривают небольшими денежными суммами медицинский персонал за участие, за хлопоты и за заботу о матери и о ребёнке. Государственных бутылочек или сосок, подаренных мамам, не видел ни разу. Но после регистрации ребёнка в ЗАГСе родителям выдаётся справка на получение определённого денежного пособия.

Татьяна Т. Подарки даются только в случае, если в данный момент в роддом завезли большой объём гуманитарной помощи. Бывает редко.

Роддом № 6: При выписке женщины получают кассету по грудному вскармливанию, набор пелёнок и другие подарки, которые выделяет новорожденным правительство Москвы *.

17. Какие виды антибиотиков даются роженице после кесарева и коща ещё они даются как профилактика? Наименования и дозировка?

Александр Н. Схема лекарственного воздействия определяется целиком и полностью лечащим врачом по показаниям из имеющихся в родильном доме лекарств. Этим определяется наименование. Дозировка определяется и весом родильницы, и её состоянием, и другими медицинскими факторами. Дозировка не определяется женским «хочу – не хочу».

Татьяна Т. Об антибиотиках ещё нужно уточнить. Знаю только, что в роддоме № 10 по возможности их вообще стараются применять минимум.

Роддом №6: После кесарева роженице назначают ампицилин.

18. Могут ли отец ребёнка и другие ближайшие родственники присутствовать во время или после родов? В какие часы? Могут ли приносить с собой еду или их кормят в роддоме?

Александр Н. Мужа могут пустить на платные роды, если оговорено контрактом, заключаемым за месяц-два до родов. На обычные бесплатные роды муж не пускается. Но после родов допуск родственников к родильнице

* С апреля 1999г. в Москве во всех родильных домах в рамках программы правительства Москвы «Расти здоровым, малыш» все выписывающиеся мамы с детьми должны получать пакет с рекламными материалами и образцами продукции наиболее известных компаний, производящих товары для детей. В дальнейшем планируется региональное развитие программы. Таким образом молодых мам пытаются приучить в дальнейшем покупать то, что может оказаться не только бесполезным, но даже вредным для их малышей. (См. Часть III «Послеродовый период», Главу 6 и Главу 8.)

Запрещён практически повсеместно даже при платных родах. Все родильные дома России и постсоветского пространства находятся в режиме круглогодичного карантина. Понятно, что через санитарный кордон никто не сможет пройти. В платных родах может присутствовать только один человек: или муж, или мать, или ближайшая подруга. Никакой толпы в родах или потом. Родильный дом – не место для посторонних. Также все редкие посетители лишены возможности принять пищу в родильном доме. Возможно пользоваться лишь туалетом. Никто не собирается за счёт государства кормить всяких посторонних лиц. Все продукты в родильном блоке отпускаются порционно, без добавок, в руки родившей женщины или женщины, лежащей на сохранении. Если женщина лежит на сохранении, как я уже говорил, при плановой госпитализации с 38-й недели беременности. она не имеет возможности ни выйти на улицу, ни пообщаться с близкими ей людьми. Только покричать друг другу на улицу в форточку с этажа.

Татьяна Т. Теоретически родственники могут присутствовать и при бесплатных родах (после небольших дискуссий с главврачом). На плат ных – без ограничений. Но тут свои проблемы. Не всегда отец подготовлен к восприятию родов, и бывают казусы. Случается, что и на платных родах женщины категорически отказываются от родственников.

На платном навещают в любое время, на бесплатном – по часам. Столовой для родственников, конечно, нет.

Роддом № 6: Во время родов и после них свободное посещение невозможно.

19. Если роженица курит, то где, как и когда?

Александр Н. Она может курить в туалете или на лестнице, в местах, отведённых для курения. При совместном или отдельном пребывании матери курение в палатах запрещено повсеместно. Да и в туалетной комнате курить, как правило, можно украдкой.

Татьяна Т. Курят на лестницах. Роддом №6: Если роженица курит, то она может это делать в туалете.

20. Существует ли отдельный счёт на услуги и препараты, предоставляемые каждой роженице? Как он выглядит?

Александр Н. Счёт не выписывается, как в банке. Там нет бухгалтерии. Если роды бесплатные, то, понятно, родителям ничего и не даётся. Все услуги за счёт государства. Если родителей где-нибудь в провинции просят два 3. Беременность. Второй триместр

Купить то или иное лекарство, то оно записывается родителями на листке бумаги просто под диктовку врача. Не знаю случаев, когда родителям выписывали рецепт на покупку дорогого лекарства или наркотика. Как правило, родителям дают возможность покупать безрецептурные лекарства. А сейчас в коммерческих отделах аптеки можно купить почти всё за деньги. Это до кризиса. Нет бланков счетов на покупку родителями лекарств. Как и нет оплаты за услуги потом. Платные роды: родители заключают договор со страховой компанией, представитель которой сидит в родильном доме. И сама страховая компания получает деньги и перераспределяет их внутри Минздрава. Договор на платные роды существует, заполняется со слов родителей и закрепляется подписями обеих сторон и печатью лечебного учреждения.

Татьяна Т. Счётнауслуги–только на платных, и то обычно платят заранее и за всё сразу (там не расписано, за что конкретно и сколько). Могут содрать и дополнительные деньги, но это редкость.

Роддом № 6: Отдельного счета за услуги и препараты роженице не предоставляется. Роды проходят бесплатно.

Письмо Марка Акина, отца Алишани

(Перевод с английского А. А.)

Дорогая Алишани!

Я провёл небольшое исследование, чтобы ответить на твои вопросы.

Вчера вечером я был на экскурсии в акушерском отделении больницы «Алта-Бейтс» (рядовая калифорнийская больница–А. А.). Такие экскурсии проводятся регулярно с группами беременных пар. К сожалению, я не успел обзавестись беременной напарницей, поэтому мне пришлось пойти без пары. К счастью, они всё равно позволили мне пройти.

Учреждение – более чем приятное. По режиму своей работы оно кажется довольно гибким, поскольку приспосабливается к разным стилям жизни и родовой техники. Родовые комнаты просторны и в то же время являются прекрасным местом для уединения. В каждой имеется свой душ, туалет и шикарная регулируемая кровать с поручнем, за который держатся при родах на корточках. В этой комнате Вы будете рожать, если не потребуется кесарево сечение, тогда Вас отвезут в другую комнату.

(Когда рождался Джо *, он лежал боком, маме сделали кесарево. Мне выдали маску и пустили в комнату. Я держал Катарину за руки и разговаривал с ней. Когда Джо отмыли, его отдали мне в руки. Я ходил по коридору и пел ему, пока Катарину зашивали.)

* Мой брат, родившийся в 1978 году (А. А.).

Там, в родильной комнате, Вас могут постоянно сопровождать Ван;

Близкие: муж, друг, мама или кто-нибудь из детей (до четырёх человек одно. временно). В этой комнате можно остаться ещё на два часа после родов Потом переводят в постнатальную комнату. Приветствуется, если люди присутствующие на родах, прошли подготовку вместе с Вами.

Вам разрешают приносить практически любые личные вещи, включая camcorder или laptop-компьютер (ноутбук). Но если Вы хотите включи какой-либо предмет в розетку, надо сначала спросить разрешение медперсонала на предмет пожарной безопасности *.

Если Вы желаете смягчить часть своих родов под душем, то Ваш(а| посетитель(ница) должен(а) принести с собой плавки (купальник). Было объяснено, что медсестры ожидают увидеть нагими мам и детей, но не посетителей.

После родов Вы можете быть с ребёнком всё время. Мытьё ребёнка, тесты и т. п.– всё делается в комнате вместе с Вами. Но если Вы желаею выйти из комнаты в туалет или куда-нибудь ещё, то можете вызвать медсестру, и она подойдёт, чтобы ребёнок никогда не оставался один.

Дежурит одна медсестра на две мамы.

Есть постнатальные комнаты на одного человека и общие. Посетители могут находиться в персональных комнатах только в гостевые чаем (с 11 утра до 8 вечера). В личной комнате они могут оставаться с Вами вес время и спать на откидной кровати. Персональные комнаты стоят дополни тельно $127 в сутки **.

Ребёнок остаётся с Вами всё время, если Вы сами не пожелаете, чтоб). медсестра отнесла Вашего малыша на некоторое время в детскую.

Детская находится примерно в 18 метрах по коридору от постнаталь ных комнат.

Есть, конечно, питание для матери. Оно приносится на подносе. Ест;. также столовая, готовая принять гостей и сотрудников. Пары могут принести любую еду, какую им хочется. Рядом с постнатальными комнатам; есть холодильник и морозильная камера для их еды.

В этой стране все иглы и шприцы одноразовые (и используются только один раз).

По закону никакие медицинские процедуры или препараты не могу! быть применены насильно.

Больницы всегда имеют стандартные Отказные листы (Release Form). Которые Вы можете подписать, если Вы против их советов. На самом деле Вы должны быть убедительной и ясной. Лучше, если Вы со своим врачом разрешите эти проблемы заранее. Конечно, если Вы собираетесь идти против советов врача, он имеет право не взять Вас как пациентку.

Медсестра посмотрит, не самодельное ли оно, исправно ли (А. А. При средней зарплате $2500 в месяц.

(Когда ты родилась, Алишани, я сказал врачу, что мы хотим идти домой „язу не оставаясь ночевать. Врач сказал: «Я должен Вам отсоветовать это». rto он дал нам подписать отказной лист, который снимает с роддома ответст—янность. В момент, когда мы подписывали, он сказал: «На самом деле мать и пебёнок в хорошем состоянии, и нет причины, чтобы не пойти домой сейчас».)

Вы и Ваш врач утверждаете Ваш «Родовой план», и одна копия идёт историю родов, а другая остаётся с Вами в родовой комнате. Это должно пазрешить все проблемы с проведением обезболивающих процедур (или отменой оных), применением антибиотиков и т. п.

Всегда дежурит, конечно, команда в готовности к немедленному кесареву сечению.

Я не могу сказать, какие подарки делаются сегодня, но в прошлом мы получали некоторые «предлагаемые пробные продукты»: беби-шампунь, одноразовые пелёнки и т. п., выдававшиеся производителями.

В одном случае я слышал, что какие-то отдельные государственные фонды давали каждой новой матери детское, автомобильное сиденье.

В настоящее время курение не разрешается в больницах нигде. Персонал, желающий курить, должен выходить на улицу, в отведённое для курения место. Я предполагаю, что это распространяется и на пациенток. В другом штате это может быть иначе.

Таким образом, русским роженицам среди роддомовского кошмара всё-таки доступны самые идеальные роды – это роды дома, окружённые такой же атмосферой любви, как и зачатие ребёнка. Используя эти возможности, здоровая русская женщина может шагнуть сразу через три огромные ступени. Она перескакивает через ужас российской родилки, через совершенный заколдованный круг традиционного западного родовспоможения и через комфорт центров активных родов. Последние уже предоставляют женщине возможность рожать естественно, а условия в них приближаются к домашним. К созданию таких центров в России нужно стремиться. Они необходимы для рожениц, входящих в группу повышенного риска. Итак, перепрыгнув сразу через три эпохи родовспоможения, здоровая подготовленная женщина, отыскавшая высококвалифицированного акушера и рожающая дома, оказалась на вершине современной гуманной родовой практики.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ

Далеко не всё, что связано с этим развивающимся чудом, уловимо в этом бурлящем жизненными силами, меняющемся организме беременной женщины. Многое ускользает, уплывает от глаз науки.

Жизнь плода в теле матери окутана тайной. Несмотря на то что существует некоторое знание о физическом развитии ребёнка в матке, есть аспекты внутриутробной жизни, которые выше нашего понимания. Хотя учёные подглядывают, зондируют, разыскивал ответы, некоторые ответы заключены в самом таинстве. Есть нечто, что нельзя видеть глазами, а при наблюдении оно меняется. В первые 9 месяцев подготовки ребёнка к жизненному сроку на этой Земле важно оставить чудо в тайне. Есть другие способы, которые позволяют нам познакомиться со своим ""бёнком внутри нас.

Мы вместе пройдём 3 триместра

Обсудим некоторые из этих момен —

Кроме физического плана мы ещё пяссмотрим разные моменты жизни, которые помогут Вам включиться

Отношения со своим нерождённым вебёнком, чтобы Вы могли узнать или понять, сколь необычен процесс, происходящий внутри Вас, и напомнить, что Вы уже можете начать знакомиться и общаться со своим ребёнком на многих уровнях. Всё, что Вы чувствуете, думаете, говорите и делаете, влияет на маленькое существо.

Беременность и процесс роста ребёнка можно условно разделить на три различные фазы. В первом триместре ребёнок растёт за счёт быстрого размножения клеток. Это называют процессом клеточной гиперплазии. В течение следующего триместра клетки всё ещё размножаются, одновременно увеличиваясь в размерах. Этот процесс качественного роста клеток называется клеточной гипертрофией. На третьем, завершающем этапе, идёт исключительно клеточная гипертрофия.

42 часов: происходит имплантация (на 6-7 сутки после оплодотворения). В это время происходят огромные изменения: клетки впервые специализируются, образуя внутренний и наружные слои. Внутренний спой клеток в действительности становится телом

Первый триместр

В течение первых трёх месяцев после зачатия ребёнок развивает почти все свои физические человеческие характеристики.

До 2-х недель. Оплодотворённая чйцеклетка (зигота) начинает делиться и примерно на пятый день достигает матки. В матке образовавшийся полый Шарик (бластоциста) внедряется в её слизистую оболочку. Поверхностный слой сформирует ткани, которые свяжут кровоснабжение ребёнка с кровоснабжением матери, создав плаценту.

После имплантации на поверхностном слое появляются маленькие выросты, которые называются «ворсинками хориона». Они проникают в стенку матки. В стенке матки, в свою очередь, развивается особое пространство, наполненное кровью, которое окружает ворсинки и таким образом питает и удаляет отработанные вещества. Этот процесс имплантации происходит в сопровождении сложных физических и химических взаимодействий между телом матери и телом ребёнка. Этим сложнейшим физиологическим процессом управляют удивительные формообразующие силы духовного мира. От 2-х до 8-ми недель. После имплантации внутренний и внешний слои претерпевают дальнейшую специализацию. Поверхностный слой эволюционирует в оболочки ребёнка: амнион (жидкостную оболочку) и хорион, которые потом становятся околоплодные пузырём, пуповиной и плацентой

В это время внутренний слой эмбри. она эволюционирует в три различны, слоя ткани: поверхностную, называемую эктодермой, среднюю – мезо дерму и внутреннюю – энтодерму Из эктодермы будут развиваться кожа. волосы, ногти, части зубов, желез, сенсорные клетки органов чувств и нервная система тела ребёнка. Из энтодермы будут развиваться эпителий желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, печени, поджелудочной железы Из мезодермы – позвоночник, мышцы, хрящи, кости, внутренние органы сосуды, сердце, кровь, лимфа, половые железы и внутренние оболочки.

На третьей неделе появляются зачатки всех основных функциональных систем и органов. Через три недели после оплодотворения у ребёнка в какой-то момент начинает сокращаться сердце – духовный импуль * воплощается в физическое биение которое будет сопровождать нас до конца дней.

На 4-й неделе образуется пупочный канатик, благодаря которому эмб рион может свободно плавать в околоплодных водах амниона (плодного пузыря). Эмбрион имеет цилиндрическую форму и обладает крупным головным отделом.

К концу первого месяца у него сформированы прообразы всех сие тем организма и их основных органов Длина тельца составляет 5-8 мм а вес – 2-3 г.

Часто чувствительные мамы ощущают жизнь своего ребёнка уже в этом раннем периоде. Они описывают это ощущение не как ощущение самого эмбриона, разделяющего свои клетки *

На микроуровне, но как жизнь духовного существа. Иногда мама чувствует, как оно окружает её, как будто защищая ту, в чьём животе развивается его будущее тело.

Через пупочный канатик кровь эмбриона путешествует к стенке матки, где она отделена от материнской крови специальной мембраной. Через эту мембрану кислород, питательные вещества, гормоны и антитела проходят к эмбриону, а остатки продуктов – в кровь мамы для удаления. На 5-й неделе сердце ребёнка начинает работать, как сердце взрослого человека. Образуются зачатки лёгких, почек, растёт кишечник, начинает работать печень.

На втором месяце развития формируются глаза и конечности, развивается мышечная ткань, хрящи начинают меняться костной тканью.

С пятидесятого (начало 8-й недели) Дня у ребёнка начинают фиксироваться мозговые импульсы – в науке главный показатель того, что человек Жив. На 2-м месяце дифференци

Руются все отделы головного мозга и формируются все слои коры его больших полушарий.

Эмбрион приобретает человеческий вид.

Матка увеличивается до размера среднего яблока.

Длина ребёнка – 2,5-3 см, вес – 4-5 г.

С третьего месяца развития будущего младенца называют плодом. Его лицо приобретает всё более человеческий вид, развиваются и формируются внутренние органы. Формируется плацента. Работает сердце, делая 130-150 ударов в минуту. Появляются красные и белые кровяные тельца. Продолжается рост и окостенение скелета, которое полностью завершится только к 20-25 годам. Появляются зачатки ногтей, а на 12-й неделе «отпечатки» пальцев. Начинают функционировать мышцы, и ребёнок совершает свои первые движения: двигает руками и ногами, поворачивает голову, открывает рот, совершает попытки сосать и глотать. Продолжается интенсивное развитие нервной системы – ребёнок начинает сжимать пальцы в кулак в ответ на прикосновение.

Тельце ребёнка ещё очень маленькое, а сами движения столь неуловимы, что пока он свободно парит в своём прекрасном мире, мама их обычно не замечает. Но некоторые испытывают

Ощущения, напоминающие лёгкое трепетание крыльев бабочки.

В конце третьего месяца беременности начинают формироваться наружные половые органы плода, но отличить мальчика от девочки ещё невозможно. К исходу третьего месяца длина ребёнка 7-9 см, вес 15-25 г.

РОДЫ НАЧАЛИСЬ

И вот, наконец, долгожданный день. Если это Ваш первый ребёнок, то это и Ваш день рождения как матери. Может быть, у Вас уже есть дети, но каждые роды дают уникальное переживание. Посвящение в материнство– это духовная мистерия, которая полностью открывается только женщинам. Апостол Павел в «Первом послании к Тимофею», говорит: «Жена спасётся через чадородие, если пребудет в вере и любви…» (1 Тим. 2, 15).

В физическом родовом процессе можно условно выделить четыре стадии (этапа):

1 стадия

Схватки. Раскрытие шейки матки:

1-я фаза – ранние роды,

2-я фаза – активные роды,

3-я фаза – переходная.

2 стадия

Потуги. Прохождение ребёнка через родовой канал и появление на свет.

3 стадия

Слияние. Импринтинг (запечатление) и отдых, кормление грудью и отделение плаценты.

4 стадия

Рождение плаценты. Выход плаценты и отсечение пуповины.

Хотя все роды проходят через эти четыре стадии, тем не менее, роды неповторимы на каждом этапе.

СЕРЕДИНА БЕРЕМЕННОСТИ (Ваши ощущения)

Наконец-то Ваш живот округляется. Вам он уже кажется огромным, но для большинства людей он пока ещё незаметен. Вы достигнете гораздо больших размеров, прежде чем всё кончится.

Вы уже не испытываете такого токсикоза, как в первом триместре. Это самый спокойный период беременности. Но не забудьте, что если Вы переутомитесь или переголодаете, то почувствуете такое же недомогание, как раньше.

Ваши органы теперь вытесняются вверх растущей маткой. Если много съедать за один присест, то можно почувствовать изжогу или боли в области сердца. Мочевой пузырь оттесняется вниз, поэтому Вам, наверное, всё время хочется в туалет.

Все ли необходимые питательные вещества Вы получаете? Достаточно ли Вы пьёте воды? Почему бы сейчас не взять стаканчик и, не спеша, осушить его, пока Вы читаете эти строки?

К этому времени Вы уже должны установить тесные отношения с хорошей акушеркой. Хорошее пренатальное наблюдение необходимо. Если Вы не сделали этого ещё в первом триместре, то сейчас самое время начать посещать занятия в группе для беременных (подготовки к родам).

Так же, как и во время первого триместра, необходимо быть активной и ежедневно выполнять упражнения для беременных. Сейчас самое время для активных нагрузок. Гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите на лыжах, активно делайте гимнастику. Хороши также занятия йогой, работа в саду и огороде (на корточках). Также можно импровизировать дома.

Во многих городах России есть специальные группы танцев и движения для беременных и прошедших роды мам. Это хорошее место, где можно познакомиться с другими мамами.

Если у Вас была сильная тошнота и теперь Вы вышли из этого состояния, чувствуете себя лучше, то Вы, возможно, переживаете взрыв энергии. Теперь самое время найти свою старую гитару или стереть пыль с пианино и открыть его. Поскольку Ваша эмоциональная жизнь сейчас богаче, её поддерживает избыток гормонов в крови. Беременность – самое время, чтобы начать писать стихи, песни, рассказы. Войдите в это тихое место внутри Вас, и Вы удивитесь, какой высокий уровень искусства бьёт из Вас ключом. Если Вы творчески работаете, то заметите, как улучшилась Ваша деятельность. Вы сейчас ныряете в самый глубокий родник, который только существует. Творение

Как уменьшить неудобства беременности?

Новой жизни – это очень большая сила, которая может изливаться и через творчество. А иначе как ещё мы можем передать наши особенные переживания?

Вы, может быть, заметите, что Ваша интуиция возросла. В этом участвуют циркулирующие в Вашей крови гормоны. Они очень крошечные и на микроскопическом уровне похожи на маленькие хрусталики. Гормоны входят прямо в кровь в чрезвычайно малых количествах, но совершают огромные изменения. Интересно, что мама, кормящая грудью, даже на большом расстоянии чувствует, когда её ребёнок плачет от голода. Её тело об этом знает, и окситоцин способствует выделению материнского молока. Как это происходит? Возможно, гормон производящиеся в наших телах, являются мостом между физическим и духовным мирами. Беременность и посвящение в материнство может убедить Вас в этом. Наслаждайтесь своим прекрасным состоянием. Многие женщины в этом периоде чувствуют себя лучше, чем до беременности.

По мере того как ребёнок растёт, женщина, как правило, начинает чувствовать себя лучше, чем до беременности. Во время второго триместра движения ребёнка становятся более отчётливыми. Мама теперь чувствует присутствие живого человека внутри её тела. Он, в свою очередь, периодически напоминает о себе своим шевелением.

Перед каждой парой стоит задача создать благоприятное окружение для своего ребёнка, и нужно сделать это, основываясь не только на научных знаниях, но и на собственном интуитивном понимании, что это правильно. Такая забота должна начаться ещё внутри утробы. Ребёнок созревает не только от правильного питания и питья, но на него влияет общее состояние мамы, качество её мыслей, чувств и её активность. Всё, что делают родители, чтобы стимулировать себя, стимулирует и ребёнка. Любая мамина активность – танцы, йога, плавание и занятия любовью, влияет на развитие.

Второй триместр – хорошее время чтобы привести свою жизнь в порядок, прежде чем Вы станете очень большой, и Вам станет слишком неудобно.

Выметите паутину из углов в Вашем доме, на работе и в своём сердце

Развитие его осязания и чувства равновесия. Речь, пение, повторные и ритмичные звуки стимулируют слух и речевые способности. Открывая живот прямому свету, особенно свету солнца, мать стимулирует развитие зрения у ребёнка

Во время четвёртого месяца плацента завершает своё формирование. Фетальный (плодовый) водообмен развивается. Ребёнок глотает амниотическую жидкость – воду, подобную морской, – в которой он плавает. В неё же и выделяет свою мочу. Мама же постоянно впитывает амниотическую жидкость и вырабатывает новую. К тому времени, как ребёнок рождается, он глотает до двух стаканов жидкости в день;

К четырём месяцам раннее фекальное вещество, так называемый меконий уже накапливается в кишечнике ребёнка. Его рост 12-17 см, вес 200 г.

К пятому месяцу ребёнок уже в основном сформирован, и большинство его систем и органов функционирует

Демя этого месяца ребёнок улучшает У -деятельные и хватательные движе —

Ц Веки всё ещё сомкнуты, но морга-пьные движения начинаются. В ушках тедпдевают проводящие звук косточки. 3 движения матери воздействуют

Осязание ребёнка, побуждая его развитию. Мамино сердцебиение, пихание и другие звуки её организма создают целую симфонию для малыша. ребёнок также много движется. Своими движениями и реакциями ребёнок развивает свои мышцы и нервы. Он уже может жмуриться, улыбаться, опускать уголки губ, активно сосать палец.

Во время шестого месяца кожа, ногти и волосы ребёнка принимают взрослую форму. Появляются брови и белые ресницы. Временный зародышевый пушок покрывает всё его тело. У ребёнка появляются жир и первородная смазка, которая защищает его от амниотической жидкости и покрывает кожу после рождения. Теперь ноздри приоткрываются, и ребёнок начинает делать мышечные дыхательные движения при закрытой голосовой щели. К этому времени его мозг уже работает, каку новорождённого. Его дыхательная

Неудобства беременности всегда легче предупредить, чем лечить. Мы надеемся, что этот раздел даст Вам возможность помочь себе.

Запоры

Это обычная жалоба беременных. Первый шаг к их устранению – обратить внимание на своё эмоциональное состояние. Если Вы перенапряжены, у Вас не может быть нормальной перистальтики кишечника. Эмоциональное перенапряжение ведёт к физическому. Не помешает поплакать. Хорошие добрые разговоры, нежные объятия – всё это снимает стресс. Страхи, связанные с боязнью ранних выкидышей, влекут за собой напряжение в области живота. Возможно, Вам следует поговорить с мамой или близким человеком на эту тему.

И слуховая системы уже функциональны, о чём свидетельствует активность долей думающего мозга.

Внутриутробная жизнь ребёнка гораздо более насыщенна, чем мы обычно думаем. То, что мама непроизвольно передаёт ребёнку своими движениями, сердцебиением, дыханием, необходимо для его развития.

Постарайтесь слушать приятную гармоничную музыку. Исследования показали, что младенцы внутри утробы лучше всего воспринимают классическую и акустическую, живую музыку Особенно приятна им музыка XVII — XIX веков:

Баха, Гайдна, Моцарта, Бетховена, Шопена, Глинки, Чайковского, Римского-Корсакова и других композиторов.

Побольше пойте, потому что голос мамы самый приятный звук для её ребёнка. Ваше пение прекрасно развивает его слух.

К концу шестого месяца ребёнок уже достигает тридцати сантиметров и весит около 600-700 граммов. Веки начинают разделяться, а глаза открываться.

Если ребёнок рождается в шесть месяцев, то выжить он может только при помощи интенсивного ухода.

Пейте чистую воду–до 2-З литров в день. Обычно это решает проблему. Также помогают:

1. Сок чернослива.

2. Хорошо разжёванный изюм.

3. Неосветлённый яблочный сок.

4. Курага.

5. Свёкла.

Залейте вечером тёплой кипячёной водой курагу и чернослив и оставьте на ночь. Утром выпейте 1 стакан холодного настоя натощак, а сухофрукты съешьте в течение дня.

Тщательное пережёвывание пищи улучшает слюноотделение, в свою очередь слюна оказывает влияние на выработку желудочного сока и перистальтику кишечника. Выбирайте цельные крупы: овёс, гречу, пшеницу, бурый рис.

Избегайте приёма слабительных препаратов!

И будьте активны!

Избегайте приёма синтетических витаминов и препаратов железа. Если Вы всё же их принимаете, то употребляйте их вскоре после опорожнения кишечника, чтобы они могли перевариваться в течение большего времени.

Геморрой

Его лучше предупредить, чем лечить. Этому неудобству способствуют запоры. Не допускайте хронических запоров. Ребёнок давит на диафрагму таза. Предрасположение к запорам – это слабые мышцы диафрагмы, так что не забывайте об упражнениях «киглз» (см. Главу 2 «Беременность. Первый триместр», стр. 54). Делайте их не меньше 100 раз в день во время мытья посуды, чистки зубов и т. п. Побольше кушайте свежих овощей, фруктов, opg, хов, семечек, цельных круп. Витамины А, В, С, Е помогут Вам выздороветь После дефекации подмывайтесь тёп. лой водой, используйте только нату. ральное мыло. Старайтесь спать не На Спине, а на боку, чтобы уменьшить давление на нижнюю полую и ректальные вены. Не надо подолгу стоять или сидеть. Не тужьтесь во время дефека. ции. Чтобы достичь лучшего эффекта, используйте «позу орла» (сидя на кор. точках). Эта поза укрепляет мышцы диафрагмы таза. Можете делать компрессы с натёртым имбиревым корнем или прикладывать лёд. Ректальн кровотечение, в отличие от вагинаного, не опасно для Вашей беременности, но свидетельствует о серы ности геморроя и необходимости обращения к врачу. Только старательн выполнение правил ухода за соб поможет Вам избежать радикальн медицинскои терапии. Не жалей денег на хорошую мягкую туалетн бумагу без красителей и дезодориру щей пропитки.

При геморрое также хорошо По» Гают:

1. Кора крушины, купленная в апте( или выдержанная после сбора 2 год

2. Клевер (цветы, верхние листочю

3. Тополь (листья и почки).

4. Чистотел.

Использовать в виде сидячих вам примочек, припарок.

Боли в спине

Причины болей в спине могут бы различными: неправильная осанк дополнительный вес, долгое стояни неудобная обувь, стресс. Во Bpeiv

Йроеменности под воздействием про-остерона и эстрогена размягчаются г g ткани организма: мышцы, связки, Уставы, сочленения костей, в том числе тазовых. Это подготовка к будущим родам.

Не надо стоять и ходить, наклонив вперёд голову, выпятив живот и отведя назад плечи. Держите себя вертикально будто Вас тянут вверх за ниточку, привязанную к макушке.

Ваша кровать должна быть достаточно твёрдой. Если нет хорошего матраца, надо его купить.

Следите, чтобы пища содержала достаточно минералов и, особенно, кальция.

Хороший способ снять боль в спине – сделать массаж в области поясницы. Помогают правильная диета, половая близость, бандаж, гимнастика для бербменных, плавание. Можно выполнять некоторые асаны хатха-йоги под руководством опытного специалиста.

Изжога

Жжение в груди, появляющееся во время беременности, никак не связано с сердцем. Жжение в груди (изжога) возникает, когда желудочный сок забрасывается в пищевод, раздражает его чувствительные стенки, в результате чего возникает ощущение жжения или боли в области сердца. Ребёнок смещает органы брюшной полости вверх, и они давят на диафрагму Пережарен-чая, нездоровая пища, переедание – всё это способствует жжению (изжоге) ч боли в груди, поэтому нужно есть чаще и помалу. В овсяную кашу или в молоко с мёдом добавьте корицу. Помогает также мятный чай.

Зуд

Ваша кожа чешется и зудит? Это результат её растяжения. Помогает массаж с маслом (миндальным, кунжутным, оливковым, зверобойным, маслом шиповника, абрикосовым или маслом с витамином Е). Также хороша горячая или тёплая ванна с натуральными цветочными (эфирными) маслами: лавандой, розмарином. Можно добавить лепестки цветов или ромашку, череду, геркулес.

Носите особенно нежную одежду только из натуральной ткани: стопроцентного хлопка, льна.

Пейте побольше воды.

Ванна с Геркулесом (овсяной кашей):

Положите в стакан сырой геркулес, закройте сверху марлей и, набирая ванну, держите стакан под струёй воды. Потом можно окунуть этот стакан, закрытый марлей, в ванну и несколько раз передвинуть его под водой. Вода станет беловатой. Такая ванна также полезна для детей с сухой кожей или диатезом.

Приготовление зверобойного масла:

Положить в стеклянную посуду (банку) 1 пачку травы зверобоя, залить нерафинированным подсолнечным или другим растительным маслом, перемешать и 30 минут подержать на водяной бане. Потом дать остыть и хранить в тёмном месте. Это масло Вам пригодится также в дальнейшем для массажа промежности, сосков (см. далее, соответствующие главы).

Зуд во влагалище

Зуд во влагалище, особенно сопровождающийся сильным запахом, может свидетельствовать о присутствии молочницы или другой инфекции.

Воздержитесь от половых контактов. Попробуйте принимать тёплые сидячие (неглубокие) ванны с одной чашкой яблочного уксуса (или половиной чашки соли) в течение 20 минут 3 раза в день. Во время купания наполняйте этой водой влагалище. Можно спринцеваться сывороткой или наполовину разведённой простоквашей из натурального молока. Если после трёх дней не выздоровеете, обратитесь к врачу.

Когда беременность идёт к концу, важно, чтобы у Вас не было инфекции, т. к. во время родов возможно заражение младенца. Внимательно следите за чистотой в области Вашей промежности.

После испражнения подтирайтесь в направлении спереди назад, а не наоборот.

При любой инфекции исключите из пищи сахар и увеличьте потребление витамина С и кисломолочных продуктов.

Не надо слишком легкомысленно относиться к молочнице, т. к. при её длительном упорном течении она может разъедать ткани шейки матки (что чревато разрывами) и даже околоплодный пузырь, что может привести к внутриутробному инфицированию ребёнка.

Отёчность

Распространённым явлением среди беременных женщин России является отёчность. Отёки могут возникать рано, уже во втором триместре.

Помните! Околоплодные воды, заполняющие матку, – солёные, как океан. Ребёнок в этих водах плавает, пьёт их и в них же писает. Полное обновление околоплодной жидкости должно происходить за 4 часа. Если Вы пьёте мало воды, то соль и другие вредные вещества в Вашем организме накапливаются, а жидкость в матке застаивается. Пожалуйста, «проветривайте» своё внутренне нее помещение – пейте побольше Чистой воды. Если при отёчности врач рекомендует пить меньше воды, то постарайтесь с этим врачом больше не встречаться. Если свежая вода не поступает в организм, тело матери начинает отекать, она плохо себя чувствует и ребёнку тоже приходится несладко.

Выпивание ежедневно не меньше 8-10 стаканов жидкости в день помогает многим женщинам избежать отёка. Лучше не пить больше, чем 2 стакана сразу. Также постарайтесь не пить много на ночь или ночью, чтобы Ваши почки могли отдыхать.

Другие возможные причины отечности:

• недостаток в организме калия, кальция, магния;

• увеличенное давление в брюшной полости вызывает отёчность ног:

• стоячая и сидячая работа, недостаток двигательной активности;

• избыточный вес.

Наблюдайте за собой. Вы увидите причины, действующие индивидуально на Вас. Измените свою жизнь так. чтобы избежать их заблаговременно. Если Вы не можете избежать сидячей работы или разнообразить её прогулками, делайте следующие упражнения:

1. Сидя на стуле, выставьте ноги немного вперёд и сделайте пятнадцать движений стопой на себя и от себя.

2. Пятнадцать раз поднимите ноги до горизонтального положения и снова опустите их.

Делайте это через каждые 30 минут. А после окончания работы всё-таки обязательно совершите прогулку.

Помните: Частые явления отёчности и запоры являются основной причиной варикозного расширения вен

Серьёзные отёки

Стойкая припухлость в области стопы, щиколотки, кистей, поясницы, лица – это сигнал, что Вы недостаточно хорошо следите за собой. Если после надавливания пальцем в этих местах остаётся вмятина, то это серьёзный отёк. Это один из сигналов преэклампсии, которая очень опасна для здоровья и даже жизни Вашей и Вашего ребёнка. Другие её симптомы:

• быстрое увеличение веса;

• белок в моче;

• головные боли;

• затуманенное зрение или давление в глазах;

• повышенное артериальное давление.

Если у Вас присутствуют эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу для обследования и лечения. Полностью исключите употребление соли и сахара. Обязательно отдыхайте с поднятыми на 20 градусов вверх ногами 3 раза в день. Спите на левом боку, ноги при этом чуть-чуть приподняты, можно положить между ног подушку (для удобства).

Ваша диета должна быть богата витаминами и минералами. Свежие фрукты и овощи надо есть в больших количествах.

Ежедневно гуляйте, плавайте, больше двигайтесь для улучшения циркуляции крови и лимфы.

Варикозное расширение вен

Увеличение объёма крови во время беременности ведёт к большему давлению в ногах и мешает нормальной Циркуляции крови, растягивает стенки сосудов, что и ведёт к варикозному расширению вен. Старайтесь отдыхать в позе «ноги выше пояса» по 20 минут 3 раза вдень, это уменьшает давление. Больше двигайтесь, долгое сидение, стояние на одном месте тоже способствует варикозному расширению вен. Движение помогает циркуляции крови. Особенно полезны прогулки быстрым шагом, плавание. Ешьте богатую клетчаткой и лецитином пищу: яйца, кукурузу, сою, фасоль, продукты содержащие витамины С и Е. Выполнение данных правил поможет Вам предупредить как варикоз, так и отечность.

Кровоподтёки

Некоторые женщины во время беременности имеют склонность к кровоподтёкам. Вы замечаете синяки то на руках, то на ногах и не знаете, откуда они взялись. Главные причины: повышение количества эстрогенов и недостаток нужных элементов, что способствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров. Помогает пища, обогащённая витаминами С и Е.

Усталость живота

Если Ваш живот стал невыносимо тяжёлым, то снять напряжение мышц спины и поддержать живот можно, используя бандаж. Он особенно необходим для много рожавших женщин, в случае двойни, для женщин, имеющих отёки, а также полезен, если Вы много гуляете или танцуете. Не затягивайте его слишком сильно. Мы не советуем носить бандаж без большой необходимости.

Болезни зубов и кровоточивость дёсен

Возрастающая потребность организма во всех полезных веществах увеличивает риск заболевания Ваших зубов и дёсен. Гормональные изменения и рост объёма крови способствует разрыхлению дёсен. Дёсны могут начать кровоточить. Следует употреблять пищу, богатую витаминами С, Be и D. Это цитрусовые, овощи, цельные крупы, проросшие зёрна пшеницы, морская рыба, молочные продукты, бананы. Также ешьте продукты, содержащие кальций: молоко, сыр, зелень, листья салата, миндаль, соевые продукты. Избегайте сладостей, особенно твёрдых конфет. Чистите зубы, а также язык и нёбо сразу после еды, делайте массаж дёсен. Перемешайте соду с солью, растворите их в воде и полощите рот три раза в день. Можно полоскать рот настоем шалфея. Принимайте солнечные ванны.

Если Вы идёте к зубному врачу – не делайте рентген!

Бессонница

Если у Вас появилась бессонница, то Вы становитесь более чувствительны к движениям ребёнка. Дети начинают «тренинг» ещё в утробе. Вы вечером легли в постель, а они начинают Вас будить. Так бывает у большинства беременных. У них свои биоритмы, и прислушиваясь к ним, мы готовимся к своему материнству. Мы можем заранее привыкнуть к периодам сна и бодрствования ребёнка. Если Вас очень беспокоят его движения, это может говорить о том, что ему не хватает внимание в течение дня. Поговорите с ним, спой те ему колыбельную, погладьте caoi живот, убаюкайте его в волнах своей любви.

Если толчки ребёнка болезненны значит, Вам не хватает кальция. В то же время, недостаток кальция способствует бессоннице.

Стакан тёплого молока с мёдом – проверенный ответ на вопрос многие женщин. Молоко содержит триптофан аминокислоты, которые помогут Вам, Расслабиться. Кроме того, это рецепт от грусти.

Прогулка перед сном, чай из ромашки на ночь хорошо помогают снять дневные переживания.

Немедленно обратитесь к врачу,

Если во время беременности у Вас появятся следующие симптомы:

• сильные головные боли;

• тошнота после 4-го месяца;

• кровь из половых органов, даже капля;

• внезапное давление в глазах ил нечёткое зрение;

• симптомы преэклампсии (описанные выше);

• боли в паховой области;

• отсутствие движения ребёнка более суток (после двадцатой недели)

• ощущение жжения во время мочеиспускания, сопровождающееся болью в спине и повышенной температурой;

• сильная жажда при отсутствии моче испускания в течение целого дня

Беременность. Третий триместр

Сберегу себя для тебя, Моё будущее дитя.

Наберусь ума для тебя, Моё будущее дитя.

Стану выше, чище, любя Моё будущее дитя.

А потом я рожу тебя, Моё будущее дитя.

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ!

Естественно, что во время беременности женщине требуется большее количество витаминов и питательных веществ. Как правило, убеждать её в этом не нужно, поскольку она это хорошо почувствует и так. Лучший способ для получения хорошо сбалансированной диеты во время беременности – чутко прислушиваться к своей интуиции. Это особенно правильно для тех, кто сам вырос на полезной натуральной пище. Если Вы подумаете о том, что ест эскимосская мама, и сравните с тем, что ест мама из африканского племени масаев, которые обе рожают здоровых детей, то Вы поймёте, что строго предписанной здоровой диеты для беременных не существует. Всё нижеследующее –лишь руководство к действию, а не догма.

Чтобы получать в достатке микроэлементы и питательные вещества, нужно стремиться к естественным натуральным продуктам и избегать «пустой» еды (чипсы, пепси, «Макдональдсы» и т. п.). Естественные продукты дают организму необходимые вещества именно в той форме, которая отвечает природе человека и позволяет им оптимально усваиваться.

Этого нельзя сказать о веществах, полученных химическим путём, синтезированных из нефти, или о продуктах, прошедших обработку по современным технологиям. Витамины, продаваемые в аптеках, являются всего лишь грубой подделкой тех живых витаминов, которые растут в саду, на огороде или в лесу. Поэтому надо воздерживаться от приёма каких-либо химических и синтетических препаратов.

Идеальный способ получения необходимых веществ и витаминов во время беременности и кормления грудью–это здоровая, хорошо сбалансированная диета. Конечно, если Вы живёте на биодинамической ферме, где выращивают экологически чистые продукты, то у Вас нет проблем. Но что делать тем, кто прописан за чертою Эдема?

К сожалению, в результате широкого применения химических веществ в агрономии и использования современных технологий при переработке продуктов, последние, дойдя до нашего стола, уже не содержат необходимого » количества витаминов. Это вынуждает нас пытаться компенсировать дефицит живых веществ дополнительными витаминами. Но аптечные «мертвами-ны» никогда не заменят живых. Кроме того, они наносят вред как матери, так и ребёнку, хотя этот вред не всегда сразу заметен. Медленно, но верно, из поколения в поколение химия ослабляет здоровье человека.

Научные исследования показали, что в списке лекарственных веществ, чаще всего вызывающих аллергию, на первом месте стоят поливитамины! Они дают 34,8% аллергий. Для сравнения: антибиотики, находящиеся на втором месте,– 22,7%. Особенно опасны в этом отношении импортные «суперкомплексы», т. к. чем больше в препарате составляющих, тем выше вероятность возникновения аллергии на него. Кроме того, импортные поливитамины недостаточно хорошо сбалансированы.

Поэтому если есть настоятельная необходимость в искусственных витаминах, то лучше выбирать моновитамины (например, витамин Е, витамин D и т. п.) или отечественные поливитаминные комплексы.

Помните, что витамины, продающиеся в аптеках,– это лекарства, а во время беременности отношение к лекарствам должно быть особенно осторожным.

На Западе сейчас всё шире распро-Таняются натуральные витамины и "ищевые добавки, полученные из экологически чистых живых продуктов. Эти тамины дороги и к тому же в России их найти пока ещё сложно. Но даже

Если Вам повезло, и они оказались в Вашей аптечке, помните, что это всё-таки добавка, а не заменитель. Едва ли существует технология, которая по своей чистоте и полноценности может сравниться с «технологией» созревания клюквы на Мещёрских болотах.

Отнеситесь сознательно к выбору продуктов, попадающих на Ваш стол. Если продукт не содержит необходимых Вам веществ, то его употребление не просто бесполезно. Каждый раз, когда Вы съедаете чипсы, сомнительный общепитовский пирожок или «картонную» сосиску вместо свежих фруктов, злаков и других продуктов, то возникает, конечно, ощущение сытости, но витаминный голод у Вас и у Вашего малыша остаётся и с каждым разом растёт.

Хотя это может потребовать измене-. ния привычек, но у Вас всегда есть выбор. Можно купить яблочный сок, приготовленный «из концентрата и по

Технологии», а можно получить его из свежих яблок своей соковыжималкой. Можно купить импортные яблоки в супермаркете, а можно у соседа, вырастившего их в своём саду без химических удобрений и обработки. Если же у Вас есть возможность отправиться в такой сад, то используйте её. Поверьте, если каждое яблочко будет снято с ветки Вашими руками или руками Вашего любящего мужа с мыслью о Вас и Вашем малыше, то на Вашем столе окажется уже не просто сок, а эликсир живой любви.

Ещё лучше, если у Вас есть свой сад и огород возле дома или на даче, где все овощи и фрукты выращены Вашими руками или руками Ваших близких. В своих хозяйствах используйте только натуральный посадочный материал, в котором Вы уверены, семена которого также прорастают (true seed). Сейчас в Россию хлынул поток импортных семян. Этой продукцией монопольно владеют нефтяные корпорации. Такие семена уже нельзя считать естественными. С помощью генной инженерии, химии и специальной селекции созданы сорта безвкусных скороспелых овоще» которые сами уже не дают потомства Поэтому каждый раз приходится пол пать семена у той же фирмы. Традиц онные российские сорта, может быть, ц;

Картинке упаковки не столь красива но содержат в себе живые силы вое, производства, а это сейчас для Bar очень важно.

Помните, чем ближе к Вашему доц, созрели плоды, тем полезнее они для Вас. Заморские фрукты хороши для заморских женщин. Очень важна сезон. ность, когда созревающий плод имее-наибольшую силу. Бесполезно есть клуб. нику в феврале, когда организм жде-квашеной капусты. В мае же молода;

Крапива, салат из одуванчиков или снытг полезнее, чем помидор или ананас, Заготовки на зиму лучше делать по испьг танным рецептам:брусника, моченна;

С яблоками, клюква в меду, капуста, ква-шенная целыми кочанами, и т. п.

Опыт некоторых россиянок свидетельствует, что даже живя, например в Петербурге, можно организовать деле так, чтобы в течение всей беремен ности и грудного вскармливания полу чать продукты из деревни. Для этого просто отец или дедушка будущегс ребёнка в выходные отправляется зе город и покупает у знакомого сельского жителя не только фрукты, но и коровье или козье молоко, творог, сметану яйца. Хорошее полезное питание нб только даёт здоровье Вашему ребёнку но поможет уменьшить вероятность внутриутробных дефектов и избежать послеродового кровотечения.

Ваши старания окупятся, когда здоровый счастливый малыш избавит Вас от бесконечного хождения по врачам и поликлиникам, так знакомого российским матерям. Но помните: у Вас всего

Рвять месяцев, чтобы создать ему гнову здоровья на всю жизнь. Поэтому °„ч/дая ложка пищи сосчитана. Прежде g„ прожевать и проглотить, подумайте, тот ли это глоток, который сейчас Р.3 максимум пользы Вашему ребёнку. Безусловно, питание будущей матери – это тема для отдельной книги поэтому мы коснёмся только некоторых основных моментов.

Белки

Ежедневное употребление белков (протеинов) необходимо для беременной женщины и её ребёнка. Белки состоят из субстанций, называемых аминокислотами. Это те «кирпичики», из которых организм строит свои клетки. А строительство сейчас идёт большое:

Растут грудь, матка, плацента, сам ребёнок, увеличивается объём крови и амниотической жидкости, создаётся запас на время родов и лактации. И для всего этого требуются белки в?.

Большинство беременных и кормящих матерей нуждаются в двойной порции белков в течение дня (это около 70-85 г чистого белка в день). Продукты, богатые белками:

Мясо

Яйца

Рыба и морепродукты

Молочные натуральные продукты

Соя

Греча

Семя тыквы

Семя подсолнечника

Миндаль

Арахис

Пшеничные зародышевые хлопья

Сочетания цельных зёрен, орехов,

Бобовых.

И? «Зверюшек есть нельзя?».

Есть предубеждение, что растительные белки неполноценны. Это не так. Вот примеры продуктов, содержащих белки высокого биологического достоинства. Полноценные белки содержатся в сое, грече, зёрнах кунжута, бобовых, семенах тыквы, подсолнечника, миндале, арахисе, пшеничных зародышевых хлопьях. Белки, содержащиеся в других зёрнах и орехах, хотя и не содержат полного набора необходимых аминокислот, чрезвычайно полезны, если их употреблять в правильных сочетаниях друг с другом. Например:

1. Цельный рис с любыми из бобовых даёт необходимый белковый состав.

2. Хлеб из цельной пшеницы с ореховым маслом также даёт полный набор аминокислот.

Витамин С

Витамин С очень нужен Вам и ребёнку для укрепления и восстановления тканей организма, заживления ран, для различных метаболических процессов (обмена веществ). Ребёнок нуждается в витамине С для правильного роста, укрепления костей и зубов. Организм не может накапливать и хранить витамин С, поэтому нужно получать его ежедневно. Продукты, богатые витамином С, лучше есть сырыми, т. к. свет, воздух, тепло быстро разрушают этот витамин. Каждый день надо стараться съедать не менее двух видов продуктов, богатых жизненно важным витамином.

Вот некоторые продукты, богатые витамином С: клюква, крапива, чёрная смородина, брусника, лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины, яблоки, морошка, черника, голубика, капуста свежая и квашеная, брокколи, красный и зелёный перец, цветная капуста, щавель, шпинат, салат, манго, папайя и многие другие. (Если Вы до беременности никогда не ели экзотических фруктов, то во время неё лучше не экспериментировать.)

Курение разрушает витамин С и создаёт его острый дефицит в организме. Поскольку витамин С необходим для усвоения и всех остальных витаминов и минералов, то его дефицит способствует общему витаминному и минеральному голоду у курящих, что особенно опасно во время беременности. Это дополнительный серьёзный повод, чтобы бросить курить ещё до беременности или хотя бы во время неё.

Железо в Вашей диете

Во время беременности потребность в железе растёт. Повышенное количество естественного железа в Вашей диете нужно для увеличения объёма крови матери и ребёнка. В третьем триместре у матери в полтора раза больше крови, чем до беременности, кроме того, наполнена кровью плацента, а растущий малыш забирает себе до 85% железа из рациона мамы. Без железа невозможно строительство красных кровяных телец. Кровь, богатая железом,– это страховка против последствий родовых кровотечений. Даже за небольшое кровотечение женщине, больной анемией (недостатком железа), придётся дорого расплачиваться.

В среднем беременная женщина нуждается в 4-5 миллиграммах усвоенного железа в день. Особенно важно это во второй половине беременности.

На 26-32-й неделях беременности объём крови растёт так быстро, что уровень гемоглобина за ним не успевает. Небольшая анемия на этом сроке скорее норма, чем исключение. Если уровень гемоглобина не меньше 90 г/л, а возможно и менее без нарушения самочувствия, то не следует волноваться Не дайте врачам запугать себя, а их рецепты на искусственные железосодержащие препараты выбросьте в урну. К концу беременности при правильном питании уровень гемоглобина поднимается сам. Если за 2-3 недели до родов он равен 100 г/л и более, то нет серьёзного повода для беспокойства

Здесь необходимо сказать несколько слов о вегетарианцах.

У людей, полностью или частично (за исключением молочных продуктов и яиц) отказавшихся от животной пищи, происходит естественное снижение гемоглобина на 10-20 единиц и более при обязательном условии сохраняющегося хорошего самочувствия. Существует мнение, что при длительном вегетарианстве гемоглобин переходит в несколько иную форму, которая позволяет переносить большее количество кислорода, а значит даже более низкое по сравнению с нормальным содержание гемоглобина в крови полностью обеспечивает потребности организма.

Поэтому если Вы продолжаете оставаться вегетарианкой и во время беременности, обязательно делайте на это поправку (с учетом уровня гемоглобина до беременности), чтобы не «перекормить» свой организм искусственным железом, поднимая гемоглобин до «нормальных» цифр под давлением врачей. Естественным железог. содержащимся в пище, этого сделат нельзя, так что можете смело есть вс продукты, богатые железом.

Для правильного усвоения железа нужно достаточное количество желудочных ферментов, особенно соляной кислоты. Поэтому богатые железом Фрукты, содержащие свои ферменты ч кислоты, способствующие пищеварению и усвоению,–самые надёжные поставщики железа в организм. Имейте в виду, что кофе и чай также препятствуют усвоению железа. Самый лучший, совершенно безопасный и эффективный путь получения необходимого при беременности железа – это употребление натуральной, богатой железом пищи.

Лучшими источниками железа являются: гранат, абрикос, персик, курага, бананы, чернослив, чёрная патока, цельное зерно, пивные дрожжи, свёкла, свекольная ботва, ботва турнепса, шпинат, семечки подсолнуха, грецкие орехи, греча, семя кунжута, бобовые, чечевица, яичный желток, икра, утка, говядина, тыква, картофель с кожурой (печёный), морская капуста, соевые продукты, морковь, яблоки, тёмный виноград, сливы, клубника. Постарайтесь разнообразить меню. По поводу употребления печени есть разные мнения. Нам кажется, что печень животных, выращиваемых по ускоренной методике, с гормональными добавками для быстрого роста,– не самый лучший продукт для беременной, т. к. печень и почки – это фильтры для всех вредных веществ в организме.

Хотим привести пример:

«Когда я (А. А.) беременной вернулась домой со своим мужем из СССР, Клинический врач-акушер ска-Зэл, что я Анемичная, и выписал таблетки какого-то синтетического железа. Я тогда не понимала, что они не полезны, и аккураспно их принимала

3 раза в день. Гемоглобин при этом даже не начал подниматься, и мне велели принимать их в два раза больше. Всё равно малокровие осталось. Когда мне сказали ещё увеличить дозу, я посоветовалась со своей духовной акушеркой Тиной на эту тему. Тина сказала: "Ты просто пей свежий сок моркови со свёклой, и всё будет хорошо". Я с удовольствием последовала её совету, и гемоглобин быстро поднялся. Таблетки железа я выбросила».

Поскольку анемия весьма опасна из-за кровопотери во время родов, то врачи часто выписывают железосодержащие добавки, хотя давно известно, что эти препараты имеют побочные эффекты, вредные для организма. Самый опасный – сульфат железа. Эта форма добавки железа особенно вредна. Она в большой степени увеличивает потребность в кислороде, витамине Вз (пантотеновая кислота) и других веществах. Она разрушает витамины А, Е и С, а также способствует повреждению печени. Соли железа особенно опасны во время беременности, поскольку препятствуют поступлению кислорода к ребёнку и могут вызвать выкидыш, родовые дефекты, преждевременные роды, стать причиной малокровия и родовой желтухи у малыша. Соли железа, употребляемые в препаратах и в так называемой «обогащённой» импортной пище, появившейся на российском рынке, способствуют проявлению опасной наследственной болезни – гемо-хроматоза, известной также под названием бронзовый диабет или пигментный цирроз печени.

Кроме побочного действия все синтезированные железосодержащие препараты обладают ещё одним странным свойством: они практически не восполняют дефицит железа в организме, т. к. усваиваются не более чем на 5-10 %.

Но следить за уровнем гемоглобина всё же необходимо. Вот некоторые рецепты, которые позволят привести его в норму к предстоящим родам:

1. Свежий сок свёклы пополам с соком моркови.

2. Свежий сок отечественных яблок.

3. Вишневый соке мякотью.

4. Сливовый соке мякотью.

5. Гранатовый сок пополам с водой.

6. Сок сельдерея, петрушка.

7. Можно также помолоть гречу в кофемолке и добавлять эту гречневую муку во все блюда, которые Вы едите.

8. Несколько столовых ложек в день чёрной патоки в любом виде.

Повторим: наилучший, безопасный и эффективный способ удовлетворения нарастающей потребности организма в железе во время беременности – всем сердцем устремиться к тому, чтобы получать этот элемент только из разнообразных естественных продуктов.

Кальций

К употреблению кальция во время беременности нужно относиться очень разумно. Кальций необходим для развития скелета, мышц, сердца и нервов, свёртывания крови и активности энзимов (ферментов). От недостатка кальция может страдать не только ребёнок. Если ребёнку недостаёт кальция, то он берёт его из костей матери, что может проявиться судорогами в мышцах ног и рук и способствовать развитию остеопороза. Однако традиционное убеждение в том, что кальций во время беременности следует употреблять в неограниченном количестве, на самом деле ошибочш Не следует чрезмерно «нажимать» на творог, молочные продукты и тем более мел или глюконат кальция, особенно в конце беременности. В отличие от витамина С, переизбыток которого выводится с мочой, кальций накаплива. ется в организме. Поэтому им не следует злоупотреблять, чтобы избежать перенасыщения костей и связанных с этим затруднений в родах. Кости головки ребёнка могут стать более плотными и будут плохо приспосабливаться (конфигурировать) к родовым путям матери, что может привести к затягиванию родов и серьёзным разрывам. Лучше пополнять свой запас этого элемента из растительных источников. Ведь кальций содержится не только в молочных продуктах. Его много, например, в свежей зелени, которую можно есть неограниченно. Во время 2-го триместра ребёнок забирает свыше 80% кальция из материнской диеты. Во время беременности рекомендуется потреблять 1,28-1,30 г кальция ежедневно.

Кальций также содержится в кисломолочных продуктах, сыре, огурцах сельдерее, луке, капусте, свёкле, сливах, бруснике, в рыбных консерва;:

(в костях рыбы), моркови, орехах, сухо фруктах, фасоли, соевом молоке, сое вой муке, сухом инжире, финиках Зёрна кунжута – также отличный источник кальция.

Группы продуктов

Мы не будем перечислять всю оставшуюся часть таблицы Менделеева, чтобы не превратить Вашу кухню в химическую лабораторию. Вместо этого мы опишем основные группы продуктов

А соответствии с их содержанием. Вы и Ваш ребёнок получите всё необходимое, если как следует разнообразите Ваше меню продуктами из каждого списка.

Зелень и жёлтые овощи. Здесь может быть только один совет: чем больше – тем лучше! Преимущество следует отдать сырой зелени, но если захотелось приготовить из неё какое-нибудь блюдо, то самое важное – «не убивать», т. е. оставить её полусырой. Это вкуснее, полезнее и наряднее.

Внимание! Будьте осторожны с петрушкой: в первые два триместра беременности употреблять ее в большом количестве не рекомендуется, т. к. она вызывает сокращение матки, что может привести к угрозе выкидыша. В третьем триместре, наоборот, петрушка необходима, чтобы матка «тренировалась» перед родами.

Многие необходимые элементы и витамины можно получить из зелёных и жёлтых овощей: например, витамин А в форме р-каротина, необходимого для роста клеток (клетки кожи Вашего ребёнка сейчас размножаются с фантастической скоростью). Витамин А в природном виде–это здоровая кожа, кости, глаза. Он также уменьшает риск онкологии.

Предупреждение: избыточное количество синтетического витамина А во время беременности опасно для внутриутробного развития ребёнка.

Овощи этой группы содержат также витамин Е, рибофлавин, фолиевую кис-Wf, витамин Bg; большое количество кальция, других микроэлементов, клетчатку, необходимую для профилактики запоров. Постарайтесь есть овощи и фрукты не менее трех раз в день, чере-дуя их между собой.

Пусть в Ваш ежедневный рацион вхо-Дят зелёные и жёлтые овощи, например:

Сушёные абрикосы (курага), тыква (оранжевая), свекольная ботва, брокколи, ботва турнепса, морковь (лучше сырая), капуста, зелень (листья) горчицы, шпинат, топинамбур (земляная груша), манго, персики, хурма, королёк.

Другие фрукты и овощи. Постарайтесь их тоже есть как можно чаще для получения клетчатки, витаминов, минералов. Овощи, богатые магнием и бором:

Яблоки, черника, голубика, брюссельская капуста, черешня, вишня, виноград, груши, петрушка, ананас, картошка.

Цельное зерно, продукты грубого помола и бобовые. К сожалению, продукты данной группы питания, получившие широкое признание на Западе, в России пока недостаточно распространены. Исключение составляют греча и овсяная каша. Рис и другие злаки являются цельными, только если они не прошли предварительную обработку. После шлифовки их пищевая ценность резко снижается. Молотые крупы, мука грубого помола и изделия из неё попадают в этот список только в том случае, если они приготовлены из цельного, нешлифованного зерна. Сейчас, правда, наряду с традиционными, появились новые сорта хлеба из грубой муки и даже из проро-щенной пшеницы. Зато бурый (нешлифованный) рис даже в Москве приходится искать «днём с огнём».

Эти продукты просто необходимы во время беременности. Кроме белка они содержат витамины группы В, необходимые для улучшения обмена веществ, микроэлементы (цинк, селен, магний) и комплексные углеводы. Эта группа также содержит крахмалистые вещества – источник энергии. Кроме того, они помогут уменьшить токсикоз. Эти жизненно важные продукты имеют много общих ингредиентов, но каждый имеет и свои особенности. Постарайтесь включить различные комплексные углеводы в Вашу диету, чтобы получить максимальную пользу. Комбинируйте их в различных сочетаниях.

Напомним, что речь идёт только о цельном зерне и продуктах из муки грубого помола. Белый хлеб из муки высшего сорта сюда не относится. Если Вы поэкспериментируете с бобовыми, то наверняка сможете ещё более расширить этот список, изобретая новые супы, салаты, соусы, пасты, пюре и всё, на что хватит Вашей фантазии.

Пища, богатая жирами. Потребность организма в жирах во время беременности наиболее легко удовлетворить, но так же легко и злоупотребить жирами.

Без жиров, конечно, не обойтись, т. к. жирные кислоты необходимы Вам и Вашему ребёнку. Но жиры должны поставлять всего 20-30% калорий в общий энергетический фонд организма. Кроме того, большая их часть должна быть растительного происхождения. Потребление говяжьего, свиного, куриного жира лучше свести к минимуму. Животные жиры молочного происхождения, содержащиеся в сметане, сливках, молоке и масле, можно употреблять наряду с растительными, которых много в орехах, семечках, цельном зерне, оливковом и подсолнечном масле и т. п. Оливковое масло холодной отжимки (extra virgin) особенно необходимо, т. к. содержит очень важную арахидоновую кислоту, участвующую в синтезе про-стагландинов в Вашем организме. Простагландины выполняют защитную функцию и способствуют поддержанию гормонального баланса, что чрезвычайно важно во время беременности, ибо гормоны управляв, всем ей ходом.

Избегайте полиненасыщенных Ж, Ных кислот, содержащихся в маргарин», рафинированных растительных мае; а, т. к. они содержат пероксиды, являют, еся онкогенами, и выводят витамин, А, Е, D, К, что способствует развит онкологических заболеваний, сердечны, болезней, отложению солей и ускорен;].:

Процессов старения.

Надо сказать отдельно о рыбье/ жире. Этот продукт, содержащийся в печени трески и налима, чрезвычаен;

Важен для беременных. Его прост;

Нечем заменить, т. к. он содержит и, только витамины группы А, но и витг мин D в натуральной форме. Витамине необходим для усвоения кальция, фов мирования костей, зубов и нормалиэа ции фосфорного обмена. Витамине также вырабатывается в нашем орга низме под влиянием солнечных лучей

Список пищи, содержащей жирь

•орехи, цельное зерно, семечки, сыр молоко, сметана, сливки, творог мороженое, йогурт, авокадо, мясе

• оливковое масло–холодной отжи№ ки (без нагревания) – extra virgir

• подсолнечное масло (нерафиниро ванное).

Соль и сахар. Старайтесь употреб пять меньше соли и сахара. Если Вь едите натуральную пищу, то постара? тесь почувствовать её естественны! вкус. Он хорош и сам по себе. Если Bat удаётся это ощутить, то Ваш малыш не привыкнет всё досаливать и пересали вать. Соль в больших дозах являете токсичной для человека. Многие люр привыкли употреблять соли в десяти раз больше, чем необходимо оргэ низму. Во время беременности избыты соли в пище особенно вреден и може

7 временность. I юриыи триместр Г1""

„ть причиной отёков, гипертонии

CTd г _

„пугих побочных последствии.

Избегайте рафинированной соли продуктов, её содержащих. Лучше гего использовать натуральную мор-гкую соль грубого помола в небольших количествах или йодированную соль.

Употребление белого рафинированного сахара лучше прекратить совсем или хотя бы свести к минимуму Поскольку бурый нерафинированный сахар и фруктовый сахар в России почти неизвестны, то в качестве замены белого сахара можно использовать мёд, изюм, инжир, виноградный сок.

Питьё. Многие беременные женщины страдают от обезвоживания, даже не подозревая об этом. Хорошая чистая вода постоянно омывает и очищает клетки Вашего организма. Жидкость, находящаяся в околоплодном пузыре, постоянно нуждается в обновлении. Пейте не меньше 2-2,5 литров жидкости в день. У женщин, которые тяжело переносили первую беременность, следующая протекала без осложнений, если они последовали совету не воздерживаться от приёма большого количества воды. Бульон и соки, на 60% разведённые водой,– это тоже неплохой способ восстановить водный баланс. Но самое лучшее – это, конечно же, чистая вода. Сейчас вполне доступны хорошие фильтры, но самое лучшее – это чистая свежая вода из природного проверенного источника.

«Современная нищета»

Напомним, что во время беременности необходимо избегать любых химических веществ, которые могут "опасть в Вашу еду.

Вот что пишет об этом Робин Лим:

«В моей работе я внимательно изучила эту проблему, сравнивая исход родов у женщин, имевших полноценное питание, и у женщин, недополучавших каких-либо питательных веществ. Необходимо получать полноценное питание. Я обнаружила, что женщины, которые живут в сельской местности и которым необходимо самим выращивать свою еду, делают это без химических гербицидов и пестицидов, другими словами, выращивают экологически чистые продукты – именно они имеют самые благополучные исходы родов.

Вся традиционная информация о питании хороша, но самое главное, что у женщин, которые питаются органически чистой пищей, даже если они едят немного, дела идут лучше. Их дети, как правило, не нуждаются в удалении слизи из носоглотки (сразу после рождения). Я считаю, что лишняя слизь у малыша появляется в результате неправильного питания матери, и худшими для неё являются молочные продукты от коров, получающих гормоны. Женщины, питающиеся органически чистой пищей, не имеют маточных кровотечений после родов.

Запомните, что осложнения родов (в основном кровотечения и инфекции) часто бывают ятрогенного происхождения (вызваны лечением медпрепа-ратами или процедурами, произведёнными врачами) и являются основной причиной женской смертности во многих странах мира. Не существует достаточно полной статистики, подтверждающей это, но куда бы мы ни посмотрели, мы найдём, что это так. Появление медицинской технологии и предписаний не снижает уровней смертности

Свежие комментарии