ДО ЗАЧАТИЯ

Хорошо, что с момента зачатия у нас есть ещё девять месяцев для подготовки к рождению ребёнка. Иногда беременность планируется заранее, и к ней основательно готовятся. Некоторые родители рассказывают, что до зачатия чувствовали приближающуюся к ним душу, ожидающую входа в мир tf. Будущие мама или папа иногда ощущают это как сильное влечение и чувство Любви между ними. Но многие беременности бывают незапланированными, а иной раз и вовсе являются полным сюрпризом.

Когда пара желает иметь ребёнка, есть много способов подготовиться к удачному зачатию и здоровой беременности.

Положительный жизненный настрой, подвижный образ жизни, чистый воздух, хорошо сбалансированное питание, включающее чистую воду, а также солнечный свет, отдых и общение с природой и прекрасным во всех его проявлениях – всё это важные аспекты здорового образа жизни. Подавляющая Вас "Сужающая обстановка, неприятные "Kww и, разумеется, алкогольные напитки, курение и любые виды наркотиков

«Беременность в духе – роды в род-Диме». (Здесь и далее в тексте означает Ылку на рассказ в Части V).

Вредят Вашему здоровью и не благоприятствуют полноценному зачатию и здоровой беременности. Помните, что правильный образ жизни не только способствует зачатию здорового Ребёнка, но и увеличивает шанс на зачатие вообще. Поскольку в большинстве мест России сегодня очень трудно обеспечить идеальные жизненные условия, то становится особенно важным поставить здоровый образ жизни во главу угла. Возможно, Вам придётся целенаправленно заниматься построением своей жизни и стремиться взаимодействовать с людьми, также высоко ставящими эти цели и вместе с которыми Вы можете быть приобщены к делам, служащим благу всех.

Когда начать? Никогда не рано. Для любых потенциальных будущих родителей мудро всегда стремиться жить в соответствии с этим образом, причём не только в физическом плане, но и во всех отношениях.

Когда мы ведём здоровый образ жизни, мы тем самым обогащаем почву, в которой будет расти и развиваться семя новой жизни. Такое отношение к будущему ребёнку может расширить наше отношение к мистерии рождения и смерти. Вместе с переживанием того, что рождение не есть начало жизни, мы можем подойти к тому, что смерть не является её концом. Когда мы создаём для своего семени благодатную почву, в которой оно может хорошо укорениться, то у него будет больше сил, чтобы устремиться к Солнцу. Любовь – это тот свет, благодаря которому дети растут и процветают.

По древним верованиям славян (что совпадает с представлениями других индоевропейских народов), тело суть временное жилище души, в которое она заключается при рождении или зачатии ребёнка и которое покидает при кончине человека. Душа же бессмертна и вовлечена в круг бесконечных перевоплощений.

Проблемы зачатия возникают по разным причинам. С медицинской точки зрения невозможность или трудность зачатия может быть обусловлена разными причинами. Среди проблем бывают:

• полное отсутствие или недостаточное содержание сперматозоидов в сперме мужчины, а также их вялость;

• проблемы с овуляцией или отсутствие овуляций у женщины, непроходимость фаллопиевых труб;

• гормональная несовместимость конкретной пары здоровых людей.

ПРОБЛЕМЫ ЗАЧАТИЯ

Корни проблемы могут лежать как в физической, так и в более тонких сферах, например эмоциональной, либо мужчины, либо женщины, либо даже во взаимоотношениях конкретной пары.

Вот некоторые советы, которые, возможно, помогут Вам:

1. Супруг может сходить к врачу для обследования качества спермы, то есть определения количества полноценных,

Излияния любви на будущих pofli телей и их окружение предшествую приходу в мир нового человека. Любое и искренние душевные взаимоотнош;

Ния между будущими мамой и папе являются важной основой для приход:

Новой души в земной мир. Когда м;

Отдаём должное той роли, котору. играет любовь в зачатии, то у В;

Может измениться отношение к инт ным отношениям в целом. Когда И.:

Объемлем тот идеал любви сознател1 ного зачатия, то мы недалеки от тог;

Чтобы приобщиться к одному из самы. значительных откровений нашего вре мени – осознанным родам.

Подвижных сперматозоидов. Если Кот Чество сперматозоидов недостаточно;

Или их активность нарушена, то эт| может быть результатом функциональ ного нарушения, как, например, вари козное расширение вен мошонки ил. даже повышенная температура (пере грев) мошонки. Сперма не может про изводиться при слишком высокой тем пературе. Перегревание, получаемо! от излишне горячего душа, ванны, 6aw1 слишком тесных трусов или брюк, а та» же электрического одеяла (с подогре вом) ночью, может нарушить процес! образования спермы. Посоветуйте свс ему мужу, чтобы он принимал прохлад ный душ несколько раз в день, особен за несколько часов до сексуальны отношений. Поможет также обливани! холодной водой. Хорошо известно, чТ продукты, богатые витаминами и ми» роэлементами, существенно улучши качество и количество спермы. Напри мер, зелень, орехи, свежие овощг

. „укты, морепродукты и некоторые Лекарственные травы.

Факторами, ухудшающими качест-спермы, могут быть стресс, недоста-в К отдыха, употребление алкоголя,°рение, приём некоторых медикаментов и т. д.

2 Если менструальные циклы у женщины нерегулярны, то овуляции также нарушены. Зачатие может произойти только во время овуляции, которая происходит, как правило, за 14 дней до начала следующих месячных. Для зачатия ребёнка постарайтесь, чтобы Ваша близость с мужем обязательно происходила в самые благоприятные 2_з дня перед овуляцией или во время неё. Для правильного определения этих дней см. в Главе 11 раздел «Методы естественной контрацепции».

Причиной нарушения месячных цик-пов часто является разбалансированное или недостаточное питание. Если Вы желаете забеременеть, то следите за собой, живите так, как будто Вы уже беременны. Отрегулировать Ваш менструальный цикл и повысить шанс зачатия помогут нижеуказанные витамины и пищевые добавки. Лучше всего, если Вы будете получать витамины естественным путём, из натуральной пищи, но если их всё же не хватает, употребляйте витамины, извлеченные из живых продуктов. Избегайте синтетических витаминов!!!

Ниже приводится возможный список витаминов и пищевых добавок с указанием суточных доз.

• Витамин Е–15-20 мг.

• Зародыши пшеницы: 2-3 столовые ложки в день (Вы должны быть уверены в их свежести).

• Масло из зародышей пшеницы: 2-

3 чайные ложки (масло должно быть ЕВежим).

• Пророщенная пшеница (ростки не должны превышать 1-2 мм).

• Биофлавоноиды – 500 мг.

• Витамин С– 1000 мг.

• В-комплекс, таблетки, по прилагаемой инструкции.

• Мультиминеральные таблетки, по прилагаемой инструкции.

• Рыбий жир – о дозировке проконсультируйтесь в аптеке или у врача (она зависит от концентрации).

В крупных городах России сейчас появились магазины, где продают экологически чистые натуральные продукты и биологически активные добавки для оздоровления, в них можно купить всё вышеперечисленное.

Постарайтесь заранее, до беременности, привыкнуть есть пищу, богатую фолиевой кислотой. Этот витамин группы В необходим уже на ранних сроках беременности. Возможность для растущего внутриутробно организма удачно завершить процесс деления клеток в первые два триместра напрямую зависит от того, какое количество фолиевой кислоты Вы ему отдаёте. Обзор публикаций известного британского медицинского издания Lancet показывает, что женщины могут намного уменьшить риск рождения ребёнка с дефектами, если они будут принимать всего 1 мг фолиевой кислоты в день. Алкогольные напитки снижают её усвояемость.

Включайте в свою ежедневную диету продукты, богатые фолиевой кислотой: шпинат, отруби, цельнозерновые продукты, сухие бобы любого типа, дрожжи. Она содержится в любых продуктах из цельной пшеницы, свежих овощей, особенно в горохе.

Возможно, лучший источник фолиевой кислоты и также многих других витаминов, необходимых во время беременности,– это свежая зелень. Фолиевая кислота в достаточном количестве содержится в зелёном чае, земляных орехах(арахисе), печени и почках, жёлтых и оранжевых овощах, свежих соках из овощей (это прекрасный источник фолиевой кислоты и других важнейших питательных веществ).

Особое внимание витаминам и микроэлементам необходимо уделять тем, кто принимал гормональные препараты, т. к. их употребление нарушает обмен веществ. Уровень фолиевой кислоты в организме в этом случае может понижаться. Иногда у принимающих гормональные препараты бывает и низкий уровень магния. Магний можно найти в молоке, орехах и продуктах из цельного зерна.

Переизбыток некоторых искусственных (синтетических) витаминов и минералов, особенно тех, которые накапливаются в организме, например Amd, Может принести больше вреда, чем пользы. Особенно важно избегать излишнего количества витамина А, поскольку это связано с родовыми дефектами. Уровень витамина А в организме женщин, принимающих гормональные препараты, увеличивается на 30-80%. Требуется три месяца, чтобы уровень витамина А пришёл в норму.

Гормональные контрацептивы ухудшают усвояемость витаминов группы В. Если Вы желаете забеременеть, проверяйте свою диету, чтобы быть уверенной, что Вы получаете достаточно продуктов, содержащих эти витамины. Они содержатся в красной рыбе, буром рисе, грецких орехах, печени, земляных орехах, зёрнах пшеницы, продуктах из цельного зерна, дрожжах, чёрной патоке. Возможно, не следует злоупотреблять печёнкой, т. к. животных сейчас кормят эстрогенами, чтобы оц быстрее набирали вес, а это значит, чт Вы тоже получите эти гормоны, когдд съедите мясо.

Женщины, употребляющие гормо. нальные препараты, также плохо усваи. вают витамин С. Это, в свою очередь может ухудшить усвояемость железа и препятствовать синтезу иекоторы» природных гормонов. Лучший источ. ник витамина С – это свежие фрукты и сырые овощи, а также картошка, запе. чённая в «мундире». Вся зелень, вклю. чая укроп, базилик, петрушку, кинзу брокколи, сладкий перец и цитрусе. вые – тоже хороший источник.

Внимание! Соки следует употреблять в течение 20 минут после их приго товления.

Лучшим источником для восстанов ления равновесия витаминов и микрс элементов в организме после приём;

Гормональных препаратов является пра вильное питание (см. в Главе 2 разде! «Питание во время беременности»)

Если Вы использовали внутрима точный контрацептив, а теперь xotht! забеременеть, имейте в виду, что у Bai может быть малокровие, поскольк потеря крови при менструации с ВМС увеличивается.

Предупреждение: Если Вы желает! забеременеть, не делайте этого сраз после окончания приёма гормональны препаратов. Используйте другой, без опасный вид контрацепции, наприме| презерватив, не менее трёх месяцее чтобы уменьшить вероятность того, чт синтетические гормоны останутся в Вг шей крови в момент зачатия. Гормональ ные контрацептивы имеют системны эффект. Каждая клетка в Вашем тел

* ВМС – внутриматочная спираль.

Подвергается их влиянию. Вам надо дать время организму для того, чтобы войти в норму. Искусственные гормоны могут стать причиной маскулинизации (появления мужских черт у женщины) ребёнка-девочки, если они присутствуют в организме матери во время беременности. Также увеличивается число выкидышей и родовых дефектов.

Существует мнение, что любой женщине лучше избегать рентгеновского исследования брюшной полости, таза, спины (поясницы) во 2-й половине менструального цикла, т. к. она может оказаться беременной, ещё не зная об этом (до ненаступления очередной менструации). Следует помнить, что рентген – это серьёзная процедура, к которой надо подходить с большой ответствен

Ностью и не делать её, если есть возможность заменить рентген на другое исследование. Рентгеновское излучение обладает онкогенным и мутаген-ным действием, может вызывать рак и генетические изменения в клетках организма, в том числе в яйцеклетках. На Западе, если женщина нечаянно получила облучение во время беременности сроком до 12 недель (в самое опасное для ребёнка время), ей рекомендуют прервать беременность.

При ожидаемом зачатии избегайте также любых лекарств и других веществ, которые могут плохо повлиять на будущего ребёнка. Избегайте того же, чего необходимо избегать во время беременности (см. Главу 2 «Беременность. Первый триместр»).

Комментарии запрещены.

Свежие комментарии