Меры, предотвращающие головокружения во время беременности

•  Следуйте приведенным выше советам по борьбе с головной болью.

•  Часто перекусывайте.

•  Регулярно посещайте врача, который будет следить за общим состоянием вашего здоровья, каждый раз измерять кровяное давление и периодически проверять уровень железа в крови.

•  Постарайтесь не сидеть и не стоять в одном положении в течение длительного времени. Если вы вынуждены долго сидеть, приподнимите ноги и время от времени меняйте позу. Почаще разминайте ноги.

•   Во второй половине беременности желательно лежать или спать на левом боку.

•  Медленно и плавно садитесь на постели или вставайте с кресла — особенно по утрам.

•  Если вы испытываете головокружение и вам необходимо сесть или лечь — сделайте это.

•   Если после того, как вы сели, головокружение не исчезло, опуститесь на одно колено и положите голову на другое колено или на стул. По возможности нужно лечь на удобную поверхность, чтобы голова находилась на уровне тела, а ноги были приподняты на несколько дюймов.

Комментарии запрещены.

Свежие комментарии