ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ "ПРЕНАТАЛ

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ "ПРЕНАТАЛПрограмма "Пренатал" представляет информационно — практический психологический тренинг для беременных женщин, состоящий из 10 занятий по 3 часа в группе до 10 человек или индивидуально.

ЗАНЯТИЕ 1

Теоретическая часть:

1. Знакомство.

2. Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности (в т. ч. в нервной системе). Расчет веса тела. Как предупредить отеки.

3. Как определить срок беременности и дату родов.

4. Роль плаценты. Как услышать музыку плаценты.

5. Одежда. Питание и гигиена беременной женщины.

6. Зародыш — плод — ребенок. Критические периоды развития. Характеристики доношенного ребенка (рост, вес, строение головки). Внутриутробное развитие малыша. Становление его органов чувств. Взаимодействие с малышом во время беременности.

Практическая часть.

1. Видеоматериал.

2. Понятие о релаксации. Роль аутогенной тренировки в снижении психоэмоционального напряжения и страха перед родами.

3. Дыхательные упражнения. Обучение брюшному дыханию — дыханию животом.

4. Как наладить контакт с малышом во время беременности. Роль музыкотерапии.

ЗАНЯТИЕ 2

Теоретическая часть:

1. Предвестники родов. Ощущения, сроки возникновения и их роль.

2. Изменение состояния женщины после 36-37 нед. беременности. Как готовиться к родам. Слизистая пробка и околоплодные воды — в чем отличие?

3. Что такое схватка?! Роль предвестниковых схаток. Отличия предвестниковых и родовых схваток.

Практическая часть:

1. Обучение навыкам общей психоэмоциональной релаксации.

2. Аутотренинг. 20 мин. С последующим самоотчетом.

3. Маска релаксации

4. Расслабление конечностей, особое внимание на ноги и промежность.

ЗАНЯТИЕ 3

Теоретическая часть.

1. Представление о родах. Первый период родов, его продолжительность, физиологические изменения в первом периоде родов, этапность раскрытия маточного зева. Роль плодного пузыря.

2. Поведение женщины в первом периоде родов. Собираемся в родильный дом — чем себя занять, что собрать с собой в родильное отделение. Можно ли кушать? А как насчет чая?

3. Ощущения женщины в первом периоде родов — напряжение, схватывание, плотность, тепло, покалывание, распирание, болезненность.

4. Методы обезболивания.

Практическая часть.

1. Видеоматериал.

2. Анализ результатов предыдущей тренировки и самостоятельных упражнений дома.

3. Обучение специальным приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых ощущений.

4. Методы релаксации. Позиции тела в родах.

5. Виды дыхания. Дыхательные упражнения.

6. Расслабление лица, маска релаксации. Психогимнастика для лица.

ЗАНЯТИЕ 4

Теоретическая часть.

1. Методы релаксации в первом периоде родов.

2. Обезболивание в родах. Методы немедикаментозного и медикаментозного обезболивания в родах. Шкала боли.

3. Показания к Кесареву сечению в первом периоде родов. Экстренная ситуация. Как в ней соориентироваться?

4. Роды с мужем: за и против.

Практическая часть.

1. Обучение женщин специальным приемам, способствующим правильному течению родов и снижению болевых ощущений.

2. Методы релаксации в первом периоде родов. (дыхательные техники, позиции тела, внутренняя визуализация, приемы самомассажа и воздействие на рефлекторные зоны, использование тепла, психогимнастика для лица, аутогенная тренировка, отвлечение внимания на счет, дыхание, самогипноз)

ЗАНЯТИЕ 5

Теоретическая часть.

1. Встреча с родильным домом. Теоретический экскурс по родильным домам.

2. Клиническое течение 2-го и 3-го периода родов. Что такое потуга? Отличие схваток и потуг. Почему появляется желание тужиться (физиологическое обоснование)?

3. Демонстрация на муляже движения плода по родовому каналу.

4. Рекомендации по рациональному положению и поведению роженицы в начале и конце 2-го периода родов. Профилактика травм промежности.

Практическая часть:

1. Упражнения Кегеля для мышц промежности, влагалища и сфинктера прямой кишки — ощущения "гофры".

2. Сеанс аутогенной тренировки с использованием релаксирующей музыки. Обучение приемам управления дыханием и мышечным напряжением.

3. Позиции тела, дыхание и другие методы релаксации во 2-м периоде родов. Что делать, когда потуга уже ощущается, а тужиться еще нельзя?

4. Как правильно тужиться? Упражнения. Видеоматериал.

ЗАНЯТИЕ 6

Теоретическая часть.

1. Оптимальное течение 3-его периода родов. Маммарный тест.

2. Знакомство с распорядком в родильном доме, с обязательными и возможными манипуляциями во время родов. Акушерское пособие.

3. Сведения об особенностях течения раннего и позднего послеродового периода. Первые дни после родов: с ребенком или без?

4. Гигиена женщины в послеродовом периоде.

Практическая часть.

1. Повторение освоенных упражнений.

2. Дыхательная гимнастика.

3. Аутотренинг: маска релаксации, расслабление и напряжение конечностей, мышц промежности, для живота.

4. Гимнастика для беременных.

ЗАНЯТИЕ 7

Теоретическая часть.

1. Подготовка молочных желез к лактации. Анатомия и физиология молочной железы.

2. Стадии становления лактации. Молочные кризы. Как их распознать и подготовиться к ним. Сцеживание: режим и методика. Уход за молочными железами. Профилактика трещин сосков.

3. Примерное меню кормящей мамы.

4. Кормление малыша. Как оптимально: по режиму или по требованию?

Практическая часть.

1. Видеоматериал. "Кормление".

2. Демонстрация на муляжах возможных позиций ребенка во время кормления.

3. Обучение правилам сцеживания молока.

4. Аутогенная тренировка.

5. Дыхательные упражнения.

ЗАНЯТИЕ 8

Теоретическая часть:

1. Питание ребенка первого года жизни (продолжение темы предыдущего занятия). Докорм, прикорм. Сроки и правила введения. Правила грудного вскармливания. Видеоматериал.

2. Искусственное и смешанное вскармливание. Молочные смеси.

3. Что купить к рождению ребенка. Список необходимых вещей. "Приданное" для новорожденного.

Практическая часть:

1. Видеоматериал. "Уход за ребенком".

2. Повторение основных правил психофизиологической, мышечной и кардио-респираторной релаксации: дыхательная гимнастика; состояние релаксации и аутогенного погружения; упражнение "мой живот"

3. Новое упражнение: "прохладный ветерок".

4. Выводы и заключения по материалам предыдущих занятий и всего комплекса ФППП.

ЗАНЯТИЕ 9

Теоретическая часть:

1. Первый туалет новорожденного (в родильном доме). Видеоматериал.

2. Уход за ребенком дома. Основные правила ежедневного туалета, обработки пуповины, купания.

3. Профилактические прививки. Календарь прививок.

4. Как помочь ребенку в критических ситуациях до прихода педиатра.

5. Пеленать или не пеленать? Отработка навыков пеленания.

Практическая часть.

1. Повторение освоенных упражнений.

2. Дыхательная гимнастика.

3. Аутотренинг: маска релаксации, расслабление и напряжение конечностей, мышц промежности.

4. Упражнение для живота.

5. Гимнастика для беременных.

ЗАНЯТИЕ 10

Теоретическая часть:

1. Профилактика послеродовой депрессии.

2. Психологическое, эмоциональное и моторное развитие ребенка первого года жизни. Рефлексы новорожденных. Развивающие игры для детей.

3. Массаж новорожденным. Основные приемы.

Практическая часть.

1. Повторение навыков предыдущих занятий.

2. Дыхательная гимнастика, методы релаксации, приемы самомассажа.

Комментарии запрещены.

Свежие комментарии